-
Вот что ваши привычки ко сну говорят о вас
Мы все немного параноидально относимся к своему здоровью в этом не совсем постпандемическом мире. Вероятно, за последний год вы пользовались дезинфицирующими средствами для рук чаще, чем за всю предыдущую жизнь. Теперь мы чаще моем руки и очень хорошо реагируем на то, что можно интерпретировать как первые симптомы Covid. Все настороже при появлении кашля, лихорадки и общих симптомов простуды. Мы…
-
Преимущества и недостатки дневного сна
Преимущества и недостатки дневного сна обсуждаются здесь, в этой статье. Сон — один из лучших советов по здоровью, который только можно получить. Сон имеет так много преимуществ для вашего здоровья, как физического, так и психического. Итак, вам нужно хорошо высыпаться каждый день, чтобы оставаться здоровым и крепким. Сон — это прекрасная реакция вашего тела, когда вы расслабляетесь и избавляетесь…
-
Сон с закрытой дверью в спальню может спасти вашу жизнь при пожаре
Эксперты по безопасности призывают людей включить эту простую задачу в свой ночной распорядок. Есть еще одна вещь, которую эксперты призывают людей добавить в свой ночной распорядок — и нет, это не чистка зубов зубной нитью. Согласно недавнему опросу, проведенному научной организацией по безопасности Underwriters Laboratories, почти 60% людей спят с открытой дверью в спальню. Это…
-
Сон, означающий женитьбу на богатом мужчине
Итак, вам приснилось, что вы выходите замуж за богатого мужчину? Хотя универсального толкования этого сна не существует, вполне вероятно, что он символизирует что-то еще, происходящее в вашей жизни. Например, брак с богатым мужчиной может символизировать ваше стремление к богатству и статусу. Это также может символизировать ваше стремление к лучшей жизни или к кому-то, кто сможет позаботиться о…
-
Сон – недооцененный режим, который делает детей умнее и сообразительнее
Дети, как правило, активны в течение дня. Задача состоит в том, чтобы заставить их спокойно сидеть за различными занятиями. Если бы они вели себя тише, чего порой так страстно желаем мы, родители, мы, возможно, избавили бы себя от утомительной задачи по наведению порядка каждый раз, когда после себя остаются эти маленькие торнадо. Но, увы! Вопреки тому, на что…
-
Как сон влияет на успехи вашего ребенка в школе?
По многим разным причинам у наших детей сохранилась дурная привычка меньше спать в средней и старшей школе, несмотря на многочисленные протесты учителей и большое недовольство своих родителей. Национальный фонд сна показывает, сколько сна действительно нужно детям. Несмотря на их рекомендации, большинство учеников спят недостаточно и проводят в своих кроватях в среднем около 6,5 часов в сутки. Очевидно,…
-
10 лучших продуктов питания и напитков, которые помогут вам лучше выспаться
У вас когда-нибудь были проблемы с засыпанием по ночам? Ворочаетесь с боку на бок, не можете успокоить свой разум? Вы не одиноки. Миллионы людей страдают от нарушений сна, таких как бессонница, апноэ во сне и синдром беспокойных ног. Но знаете ли вы, что то, что вы едите, может существенно повлиять на качество вашего сна? Это правда. Некоторые продукты…
-
Глубокий сон: почему это так важно и как добиться большего?
Глубокий сон, также известный как медленный сон или стадия 3 без быстрого сна, является важной стадией цикла сна, которая обеспечивает много преимуществ для тела и мозга. Многие люди не достигают этой важной стадии быстрого сна, а если и достигают, то обычно в течение недостаточного количества времени. Отсутствие глубокого сна связано с рядом внутренних и внешних…
-
Эффективные способы улучшить ваш сон
Сон является важной частью нашего общего благополучия. Это когда наше тело восстанавливает и омолаживает себя, а наш мозг обрабатывает и объединяет воспоминания. Тем не менее, многим людям нужна помощь в получении достаточно качественного сна. В этой статье будут рассмотрены несколько способов улучшить свой сон и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. Придерживайтесь регулярного графика сна…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию