Йога на санскрите означает ‘единство’ – быть единым со своим духом, разумом и телом. Вот почему древняя практика йоги, существующая на протяжении тысячелетий, включает в себя не только физические нагрузки, статические позы (асаны) и дыхательные упражнения для поддержания здоровья нашего тела, но и ряд духовных практик, таких как медитация и осознанность. Но если у вас нет времени … Читать далее
Аюрведа изучала человеческую жизнь во всех ее аспектах на протяжении тысячелетий. Это целостное знание, которое рассматривает человеческое тело как часть более крупной системы, связанной как с внешней средой, так и с внутренним миром нашего разума, психики и эмоций. Одно не может существовать без другого, а это значит, что наше здоровье зависит не только от нашего тела, но … Читать далее
Аюрведическая медицина — одна из старейших форм медицины, зародившаяся в Индии, и она основана на целостном и естественном подходе к улучшению своего организма, как физического, так и умственного. В ней используется сочетание диеты, выбранного образа жизни и продуктов, полученных из растений и животных. При правильном выполнении она может помочь вам сбросить вес, уменьшить беспокойство и стресс, а также … Читать далее
Сильная иммунная система — это самое ценное, чем может обладать человек. Она защищает организм от заражения различными недугами. В наши дни распространена частая смена климата, и создание здоровой иммунной системы стало необходимым для ведения здорового образа жизни.Когда дело доходит до улучшения вашего иммунитета и способности вашего организма бороться с болезнями, которые приходят с изменениями погоды, ваш образ … Читать далее
Иммунная система выполняет замечательную работу по защите вас от вредных болезнетворных микроорганизмов, но иногда даже ваша сильная иммунная система дает сбой. Что такое иммунитет? Простыми словами, иммунитет — это способность вашего организма отличать своих агентов от вторгшихся агентов. Далее объясняется способность ваших внутренних агентов защищаться от патогенов всех видов. Иногда микроб может проникнуть в ваш организм … Читать далее
Главные причины снижения иммунитета Защитные механизмы организма снижаются с возрастом, наиболее заметно такое снижение наблюдается после 45-50 лет. В молодости человек легко может поддерживать в хорошей форме свой иммунитет при условии ведения здорового образа жизни. Главные факторы на сайте, которые влияют на иммунитет – это правильное питание, здоровый сон и физические нагрузки. Ну и конечно … Читать далее