Почему вы забываете свои сны?

Ты помнишь сон, который приснился тебе прошлой ночью? Первым делом утром некоторые из нас могут вспомнить сцены достаточно ярко, чтобы поделиться ими за завтраком, но позже днем они, вероятно, в лучшем случае расплывчаты. Другие из нас, как правило, вообще не помнят свои сны. Вам может быть интересно: можете ли вы вспомнить истории, придуманные прошлой ночью, или нет, говорит … Читать далее

Как подготовить свое тело к переводу часов на летнее время?

Каждое второе воскресенье марта отмечается начало перехода на летнее время (DST), годовой период года, когда часы переводятся на час вперед. В 2023 году летнее время официально начинается в 2 часа ночи в воскресенье, 12 марта. Перевод часов вперед на летнее время, а затем обратно на стандартное время, каждый год был разработан как способ оптимизации светового дня, … Читать далее

Солнечные ванны — отличная профилактика подростковой депрессии

Была установлена связь между низким уровнем витамина D в крови ребенка в раннем школьном возрасте и будущими психологическими проблемами, включая депрессию и беспокойство в подростковом возрасте. Известно, что дефицит витамина D вызывает не только проблемы с усвоением кальция (деформация, хрупкость костей), но и аутоиммунные заболевания. У взрослых может развиться депрессия и даже шизофрения. А как насчет детей? … Читать далее

Стирание памяти поможет вылечить алкоголизм и наркоманию

Сотрудники Медицинской школы Питтсбургского университета провели исследование на крысах. Это показало, что разрушение воспоминаний о внешних факторах, связанных с употреблением наркотических веществ, изменяет поведение. По данным JAMA (Журнал Американской медицинской ассоциации) за 2014 год, 40-60% людей, проходящих лечение от алкогольной или наркотической зависимости, рецидивируют, сводя на нет все затраченные усилия и ресурсы. Со времен Павлова было … Читать далее

Электронные сигареты повреждают легкие

Радиологи выявили заболевания легких, вызванные курением вейпов и других электронных сигарет. Американский журнал рентгенологии опубликовал исследование воздействия вейпинга, кальяна, электронных сигарет и других систем доставки никотина, проведенное группой исследователей из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Исследование проводилось на основе наблюдения за 19 клиническими случаями с помощью компьютерной томографии и обзора литературы, описывающей 15 легочных патологий. Все они … Читать далее

Как побороть лень?

Признаки разрушительной лени Согласно словарю, лень — это предпочтение свободного времени вместо работы и отсутствие или недостаточное усердие. Мы также хотели бы замолвить словечко за лень, поскольку она может быть полезна в небольших количествах. Это защищает от переутомления и экономит энергию, а иногда помогает придумать что-то новое. “Сколько еще мне придется мыть посуду вручную?! Мне нужно упростить этот … Читать далее

Как избежать информационной перегрузки?

Переизбыток информации в современном мире является результатом технологического прогресса. Мы получили возможность быстро и легко находить практически любую информацию. Это создает иллюзию, что мы должны понимать многие вещи одновременно – психологию, воспитание и кормление детей, политику, кулинарию, литературу, кино, медицину, технологии. И если мы чего-то не знаем или не умеем что-то делать, мы рискуем подвергнуться осуждению со стороны … Читать далее