Сколько овощей вам нужно съесть, чтобы удовлетворить ваши потребности в витаминах?

от

Получение правильных витаминов: сколько фруктов и овощей необходимо? Всем известно, что получение необходимого количества витаминов и минералов является важной частью здорового образа жизни, но что часто менее ясно, так это количество богатых витаминами продуктов, необходимых для удовлетворения ваших потребностей. Хотя лучше всего получать витамины из широкого спектра пищевых источников, сколько одного продукта потребуется для удовлетворения … Читать далее

Варикозное расширение вен: на что обратить внимание и когда обратиться к врачу

от

Если у вас выпуклые вены, часто темно-фиолетового или синего цвета, возможно, у вас варикозное расширение вен. Варикозное расширение вен — распространенная проблема, от которой страдают многие взрослые в Соединенных Штатах. Хотя оно не всегда вызывает симптомы, есть некоторые вещи, на которые следует обратить внимание и когда обратиться к врачу, если вы считаете, что они у … Читать далее

Что вызывает нарушения сна у пожилых людей

от

Бессонница у пожилых людей долгое время не была объектом внимания врачей, хотя количество жалоб на нарушения сна и увеличение приема снотворных среди пожилых людей постоянно растет. Согласно исследованиям, примерно у 35% людей старше 60 лет диагностируется бессонница, в то время как 25% мужчин и 50% женщин сообщают о неудовлетворенности качеством сна. Около 25% пожилых людей … Читать далее

Что вызывает задержки речи?

от

Если у вашего ребенка наблюдаются задержки речи, вам может быть интересно, что может быть их причиной. Есть много причин, которые могут вызывать задержки речи, и бывает трудно определить причину проблемы. Логопедическая терапия часто рекомендуется детям, которые испытывают задержки речи. Этот вид терапии может помочь улучшить коммуникативные навыки и уменьшить фрустрацию. В этом сообщении в блоге мы … Читать далее

Шесть способов, которыми пребывание на свежем воздухе улучшает ваше физическое и психическое здоровье

от

После пандемии мы как никогда высоко ценим отдых на свежем воздухе. Согласно недавнему опросу Natural England, почти половина взрослых проводит на свежем воздухе больше времени, чем до пандемии. Почти 40% опрошенных также заявили, что природа и дикие животные стали важнее для их благополучия, чем когда-либо прежде. Лето в самом разгаре, и мы рассмотрим шесть преимуществ … Читать далее

Держитесь подальше от солнца и грейтесь в красном свете: влияние света на вашу кожу

от

Для многих из нас нет ничего приятнее, чем понежиться в лучах солнца. Теплое сияние солнца на нашей коже гарантированно поднимает настроение и может даже подарить нам наше собственное завидное сияние. Но знаете ли вы, что солнце является основной причиной повреждения кожи и ее старения? К счастью, существуют различные виды светотерапии, которые могут имитировать воздействие солнца … Читать далее

Когда он пишет тебе «доброе утро» каждый день

от

Когда он пишет вам «доброе утро» каждый день, это верный признак того, что вы находитесь в фазе медового месяца в ваших отношениях. Вы не можете удержаться от улыбки, когда он отправляет вам сообщение с пожеланиями удачи по дороге на работу. Это значит гораздо больше, чем просто “доброе утро”. Он знает, как важно утро для того, … Читать далее