Какие они ярко-желтые и идеальной формы полумесяца? Бананы, конечно! Но знаете ли вы, насколько они полезны? Узнав об этих полезных свойствах, вы уже никогда не будете смотреть на бананы по-прежнему. Бананы не только полезны для вашего здоровья, но они также могут вылечить зуд от укуса комара и придать великолепного блеска вашей обуви. Вот 11 полезных свойств бананов для здоровья!
- Помогает справиться с депрессией: В бананах много серотонина (нейромедиатора хорошего настроения в мозге), который преобразуется в организме из-за высокого содержания триптофана.
- Улучшите настроение: Улучшите свое настроение и уменьшите симптомы ПМС, съев банан, который регулирует уровень сахара в крови и способствует снятию стресса.
- Уменьшает мышечные спазмы: как во время, так и после тренировки. Это связано с содержанием калия в бананах.
- Заряд энергии перед тренировкой: бананы не только повысят энергия, но также поддерживайте стабильный уровень сахара в крови во время интенсивных упражнений.
- Хорошее самочувствие во всех отношениях: Бананы уменьшают отеки, защищают от диабета второго типа, способствуют снижению веса, укрепляют нервную систему и способствуют выработке белых кровяных телец, и все это благодаря высокому содержанию витамина В-6.
- Защищают сердце и снижают кровяное давление: Благодаря высокому содержанию калия и низкому содержанию соли бананы официально признаны FDA как способные снижать кровяное давление, и защищают от сердечного приступа и инсульта.
- Помогает выводить токсины из организма: Богатые пектином бананы способствуют пищеварению и мягко выводят токсины и тяжелые металлы из организма.
- Натуральный антацид: Бананы являются натуральным антацидом, облегчающим кислотный рефлюкс, изжогу, и являются единственным сырым фруктом, который можно употреблять без проблем при язвенной болезни желудка, защищая слизистую оболочку желудка от
агрессивных кислот.
- С высоким содержанием антиоксидантов: Бананы богаты антиоксидантами, которые обеспечивают свободные радикалы и защиту от хронических заболеваний.
- Сохраняйте прохладу: употребление банана может снизить температуру тела и охладить вас во время лихорадки или в жаркий день.
- Натуральное лекарство от вируса Вэто: Потрите место укуса жука или крапивницы внутренней стороной кожуры банана, чтобы облегчить зуд и раздражение.