Если спросить у специалистов по здоровому образу жизни, который вид спортивных занятий они считают самым полезным, то ответ будет однозначным — это плавание. И действительно, этот вид спорта показан абсолютно всем, начиная от маленьких детей и заканчивая людьми преклонного возраста. Врачи также сходятся во мнении по вопросу, полезно ли плавание при беременности, отвечая на него всегда положительно.
Они добавляют, что плаванием https://igis.ru/blog/item-15767 можно заниматься независимо от общего состояния организма, наличия хронических заболеваний или инвалидности. Водные процедуры самым положительным образом сказываются на здоровье любого человека. Но чем конкретно полезно плавание, обычные люди представляют не всегда ясно. А потому и не спешат записываться в бассейн, хотя для такого поступка есть масса оснований.
Сомневаться в том, полезно ли плавание, не приходится. Выбрать занятия в бассейне и отдать им приоритет, специалисты рекомендуют по нескольким причинам. Во-первых, этот вид спорта благотворно сказывается на состоянии сердца и сосудов, поддерживая их в тонусе и препятствуя развитию инфаркта. Во-вторых, плавание улучшает состояние органов дыхания, за счет чего тело человека начинает поступать большее количество кислорода.
В-третьих, активные занятия в бассейне укрепляют нервную систему и иммунитет. Если задаться вопросом, чем полезно плавание для женщин, то стоит вспомнить, как такие занятия хорошо сказываются на тонусе мышц. А это означает, что плавание делает женскую фигуру более стройной и подтянутой. Споры по поводу того, какой стиль плавания самый полезный, продолжаются до сих пор. Но большинство врачей и тренеров считают, что это кроль. Он наиболее распространен, не требует запредельных усилий, легкий для понимания и освоения, доступный даже новичкам.