Только 10 процентов вашей потери веса будет связано с тем, что вы делаете в тренажерном зале; 90 процентов — с тем, что вы делаете на кухне. Это означает, что похудеть, даже не занимаясь спортом, вполне возможно − не то чтобы вы должны ставить перед собой такую цель! Но если вы не можете или не занимаетесь спортом, как … Читать далее
Когда вы заботитесь о своем здоровье и самочувствии, вы не позволяете ничему встать у вас на пути. Даже если вы не можете позволить себе абонемент в спортзал, у вас нет доступа к тренажерному залу или вам просто не нравится тренажерный зал, вы все равно можете привести себя в тонус дома! Фактически, тренировка с отягощением задействует множество мышц … Читать далее
Когда вы начинаете новую диету, вы делаете это с учетом своей талии, а не зубов и десен. Однако любая диета для похудения потенциально может повлиять на здоровье ваших зубов, как положительно, так и отрицательно. В конце концов, ваши зубы соприкасаются со всем, что вы едите и пьете. В зависимости от вашего выбора, это может либо защитить и … Читать далее
Диета, физические упражнения, контроль порций, замена продуктов и другие “традиционные” тактики — все это отличные методы похудения. Однако даже тем, кто предпринимает эти шаги, может быть трудно сбросить ненужные килограммы. Другие могут время от времени следовать этим привычкам, но в остальном позволяют здоровому питанию и физическим упражнениям отходить на второй план. К счастью, есть несколько “разных” и … Читать далее
На базовом уровне пища — это то, что питает наш организм. Нам это нужно, чтобы выжить. Тем не менее, многие люди думают о еде эмоционально, потому что еда занимает центральное место в нашей жизни: празднования, потери и другие события. Проблема с едой в том, что многие люди используют ее для заполнения эмоциональных пустот или решения других сложных … Читать далее
Все большее число исследований показывают, что увеличение потребления кофеина может сделать вас худее. Большинство людей пьют кофе ежедневно, и многие добавки, сжигающие жир, также содержат кофеин. Это потому, что кофеин помогает мобилизовать жиры из жировых тканей и даже может ускорить ваш метаболизм. Более того, наука, лежащая в основе кофеина и его воздействия на организм, предполагает, что он … Читать далее
Избыточный вес может негативно сказаться на вашем здоровье. Тем не менее, многие люди ждут, пока у них уже начнутся проблемы со здоровьем, часто в среднем возрасте, прежде чем что-либо предпринимать со своим весом. Хотя предпринимать шаги в правильном направлении никогда не является плохой идеей, есть идеальное время для того, чтобы сбросить лишний вес, и это … Читать далее