Знаете ли вы, что в среднем для достижения вашей ежедневной цели в 10 000 шагов требуется 1 час 40 минут? Ходьба и движение в целом — один из лучших способов оставаться здоровым и ускорить процесс похудения. Это способ сжигать дополнительные калории без особых физических нагрузок. А поскольку это довольно легко сделать (намного проще, чем сложная тренировка), вы можете … Читать далее
Однажды вы просыпаетесь, смотрите на весы, и до вас доходит — вы набрали вес. Это может быть невероятно неприятно, если вам всегда было довольно легко контролировать свой вес, а теперь вы испытываете трудности. И правда в том, что …после 40 сбросить вес сложнее. С этим трудно смириться, но с возрастом легче набирать килограммы и намного сложнее … Читать далее
Спросите большинство людей, когда они хотят набрать желаемый вес, и ответ неизменно будет … вчера. Такое ощущение, что набор веса занимает секунду, а потеря — всю жизнь, что может сильно расстраивать. Поэтому неудивительно, что, несмотря на постепенную потерю веса, многие люди ищут кратчайший путь или “быстрое решение”, чтобы волшебным образом избавиться от этих упрямых килограммов. Конечно, хотя … Читать далее
Вы когда-нибудь тянулись за конфетой или шоколадным батончиком, а потом понимали, что даже не голодны? Это просто привычка! Избавиться от вредных привычек сложно, но когда дело доходит до здорового питания, это может показаться еще сложнее. Мы можем легко вернуться к старым привычкам, будь то комфортное питание или неправильное планирование приема пищи, и это может сыграть … Читать далее
Как только вы поглощаетесь едой, которая вам нравится, нажать кнопку “выкл” может оказаться непросто. Будь то ваше любимое блюдо навынос, конфеты, чипсы или мороженое, все мы иногда можем увлечься. Но если вы придерживаетесь диеты с ограничением калорийности, этот тип переедания может свести на нет всю вашу тяжелую работу и силу воли и привести к увеличению веса. Как … Читать далее
Изучение эффективных способов избавления от чувства стресса может помочь вам преуспеть и снова почувствовать себя самим собой. Мы поможем вам, если вам нужны методы управления стрессом и снятия напряжения. Стресс может напрямую повлиять на ваше физическое и психическое здоровье, в конечном итоге приводя к изменениям в вашем телосложении. Стресс может сбить вас с вашего общего идеала здоровья … Читать далее
Теннесси является популярным центром для любителей музыки, с незабываемым городом Нэшвилл, наряду с его богатой культурной историей и чарующей природной красотой. В то время как в восточной части штата находятся Аппалачи, западная находится в пределах прибрежной равнины Мексиканского залива. Любителям активного отдыха понравится бесконечный выбор национальных парков и зон штата, живописных троп и зон отдыха, шумных городов и очаровательных маленьких городков. Хотя Теннесси не … Читать далее