Оставаться ровным: практическая карта стрессоустойчивости для повседневной жизни
Стресс находит каждого — в транспорте, на работе, в семье. Умение не терять голову в такой волне важнее технических навыков и иногда полезнее резюме. В этой статье разберём, что происходит в теле и голове, какие простые приёмы работают сразу, а какие требуют тренировки, и как выстроить поведение, чтобы стресс не управлял вашей жизнью. Почему мы … Читать далее