Что такое пилатес и кому он может быть полезен?
Пилатес – это система физических упражнений, разработанная в начале 20 века Йозефом Пилатесом, немецким спортсменом и тренером. Изначально известная как «контрология», эта методика делает акцент на осознанном контроле над телом, координации движений, укреплении глубоких мышц корпуса (так называемого «центра силы» или «powerhouse»), улучшении осанки и гибкости. Пилатес – это не просто набор упражнений; это комплексный … Читать далее