В наши дни многие из нас борются со скукой. Хотя миллениалу или ребенку поколения Z, возможно, легче оставаться дома и уходить в Интернет, все еще есть экстраверты, которым довольно трудно оставаться дома. Но давайте будем честны, после пары дней, когда вы не выходите из дома, интроверт вы или нет, вы начинаете немного сходить с ума. Все говорят, что … Читать далее
В наши дни многие из нас борются со скукой. Хотя миллениалу или ребенку поколения Z, возможно, легче оставаться дома и уходить в Интернет, все еще есть экстраверты, которым довольно трудно оставаться дома. Но давайте будем честны, после пары дней, когда вы не выходите из дома, интроверт вы или нет, вы начинаете немного сходить с ума. Все говорят, что … Читать далее
Глаза – это окно в душу — бьюсь об заклад, вы слышали это высказывание раньше. Но, похоже, они гораздо больше, чем это. Цвет глаз может многое рассказать о человеке, в том числе о его наследии, рисках для здоровья, определенных чертах характера, которые могут быть доминирующими, и даже о многом другом. Когда вы разговариваете с людьми, смотрите ли вы … Читать далее
до Дня Святого Валентина осталось всего пару дней, и независимо от того, состоите ли вы в серьезных отношениях, просто встречаетесь или одиноки, мы по-прежнему призываем вас отпраздновать. Этот праздник может быть выдуманным, но он должен отмечать что-то хорошее. Все дело в любви. И любовь не ограничивается романтическими отношениями. Вы можете отпраздновать любовь, которую вы испытываете к своим друзьям и … Читать далее
Употребление большего количества фруктов и овощей может снизить риск инсульта во всем мире, согласно новому анализу 20 исследований, проведенных в Европе, Соединенных Штатах и Азии. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует среднестатистическому взрослому человеку съедать по четыре-пять порций фруктов и овощей в день, исходя из диеты на 2000 калорий. Диета, богатая овощами и фруктами различных цветов и видов, — … Читать далее
Но есть и другие способы насытить организм клетчаткой — и некоторые из них немного удивляют! Миндаль: В четверти чашки этих вкусных орехов содержится 5 граммов клетчатки. Артишоки: В одном артишоке среднего размера содержится 7 граммов клетчатки (я имею в виду…кто знал?). Малина: В одной чашке свежей малины содержится 8 граммов клетчатки. Ежевика: Как и в малиновых ягодах, в одной чашке свежей … Читать далее
Хорошая альтернатива спортивным напиткам: Спортивные напитки богаты сахаром и другими химическими веществами, поэтому кокосовая вода является отличной естественной альтернативой поступлению электролитов в ваш организм. Исследование, опубликованное в журнале Международного общества спортивного питания в 2012 году, показало, что кокосовая вода не менее эффективна для регидратации после тяжелой тренировки по сравнению со спортивными напитками. Предотвращает обезвоживание: кокосовая вода поддерживает уровень … Читать далее