-
8 простых способов избавиться от стресса и тревоги
Беспокойство — одна из самых серьезных болезней современного человечества, в то время как стресс стал повседневным спутником миллионов людей по всему миру. Почему это? Быстро меняющаяся жизнь, которую мы построили для себя, требует от нас полного внимания и оказывает на нас такое сильное давление, что мы становимся перегруженными делами, с которыми нам нужно повидаться, и местами, которые…
-
8 способов побороть скуку, оставаясь дома
В наши дни многие из нас борются со скукой. Хотя миллениалу или ребенку поколения Z, возможно, легче оставаться дома и уходить в Интернет, все еще есть экстраверты, которым довольно трудно оставаться дома. Но давайте будем честны, после пары дней, когда вы не выходите из дома, интроверт вы или нет, вы начинаете немного сходить с ума. Все говорят, что…
-
8 способов побороть скуку, оставаясь дома
В наши дни многие из нас борются со скукой. Хотя миллениалу или ребенку поколения Z, возможно, легче оставаться дома и уходить в Интернет, все еще есть экстраверты, которым довольно трудно оставаться дома. Но давайте будем честны, после пары дней, когда вы не выходите из дома, интроверт вы или нет, вы начинаете немного сходить с ума. Все говорят, что…
-
Правда о серых глазах
Глаза – это окно в душу — бьюсь об заклад, вы слышали это высказывание раньше. Но, похоже, они гораздо больше, чем это. Цвет глаз может многое рассказать о человеке, в том числе о его наследии, рисках для здоровья, определенных чертах характера, которые могут быть доминирующими, и даже о многом другом. Когда вы разговариваете с людьми, смотрите ли вы…
-
9 идей украшения стола для ужина в день святого валентина
до Дня Святого Валентина осталось всего пару дней, и независимо от того, состоите ли вы в серьезных отношениях, просто встречаетесь или одиноки, мы по-прежнему призываем вас отпраздновать. Этот праздник может быть выдуманным, но он должен отмечать что-то хорошее. Все дело в любви. И любовь не ограничивается романтическими отношениями. Вы можете отпраздновать любовь, которую вы испытываете к своим друзьям и…
-
Употребление большего количества фруктов и овощей может снизить риск инсульта во всем мире
Употребление большего количества фруктов и овощей может снизить риск инсульта во всем мире, согласно новому анализу 20 исследований, проведенных в Европе, Соединенных Штатах и Азии. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует среднестатистическому взрослому человеку съедать по четыре-пять порций фруктов и овощей в день, исходя из диеты на 2000 калорий. Диета, богатая овощами и фруктами различных цветов и видов, —…
-
Как клетчатка может помочь вашему сердцу?
Но есть и другие способы насытить организм клетчаткой — и некоторые из них немного удивляют! Миндаль: В четверти чашки этих вкусных орехов содержится 5 граммов клетчатки. Артишоки: В одном артишоке среднего размера содержится 7 граммов клетчатки (я имею в виду…кто знал?). Малина: В одной чашке свежей малины содержится 8 граммов клетчатки. Ежевика: Как и в малиновых ягодах, в одной чашке свежей…
-
Польза кокосовой воды для здоровья
Хорошая альтернатива спортивным напиткам: Спортивные напитки богаты сахаром и другими химическими веществами, поэтому кокосовая вода является отличной естественной альтернативой поступлению электролитов в ваш организм. Исследование, опубликованное в журнале Международного общества спортивного питания в 2012 году, показало, что кокосовая вода не менее эффективна для регидратации после тяжелой тренировки по сравнению со спортивными напитками. Предотвращает обезвоживание: кокосовая вода поддерживает уровень…
-
Автомобильные поездки по Европе
Отправиться в отпуск в Европу — это то, что многие люди делают каждый год. Благодаря этому за прошедшие годы появилось множество популярных мест для автомобильных поездок, куда стекались заправщики со всего мира, чтобы прокатиться по одним из лучших дорог всей Европы. Но прежде чем вы приступите к оформлению продления медицинской карты ЕС, расслабьтесь, мы покажем вам несколько лучших…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию