Стал ли ваш брак немного безопасным и рутинным? Или, может быть, вы просто хотите знать, как вывести ваши отношения на более значимый уровень?
Какова бы ни была ваша мотивация, развитие более глубокой духовной связи с вашим партнером может только обогатить ваши отношения. В конце концов, физические или интимные узы, которые связывают нас с человеком, могут исчезнуть.
Внешность меняется с возрастом, и иногда знакомое лицо больше не возбуждает нас так, как раньше. Но партнеры, которые растут духовно вместе, не сталкиваются с этими проблемами. Вместо этого они лелеют и укрепляют свои отношения.
Итак, что я имею в виду, когда говорю о духовной связи?
Что такое духовная связь?
Люди — существа социальные. Нам нравится объединяться в группы, вступать в отношения парами и чувствовать связь с окружающими. Эти связи могут существовать на поверхностном или более глубоком уровне.
Например, будучи социальными животными, мы находим множество способов общения с людьми. У нас одинаковые интересы, мнения, политические взгляды, культурные вкусы. Возможно, мы экстраверты или интроверты, и наши личности привлекают единомышленников.
Мы можем болеть за ту же футбольную команду, что и коллега по работе. Или мы кровно связаны с членами семьи, которых видим, например, на особых мероприятиях.
Но с другими вы хотите более глубоких отношений. Эти отношения выходят далеко за рамки симпатий к одним и тем же вещам.
Вас тянет к ним. Вы хотите знать о них все. Когда вы с этим человеком, вам легко; вы можете быть самими собой. Вы вроде как подходите друг другу, как кусочки головоломки.
Пары, которые устанавливают духовную связь, положительно влияют друг на друга. Они оказывают огромное влияние на жизнь своего партнера. Они чувствуют глубокую близость с этим человеком.
Формирование духовной связи заключается в том, чтобы быть открытым и откровенным по отношению к самому себе. Речь не идет о навязывании своих убеждений в отношениях или браке.
Мне нравится думать о духовной связи как в научных терминах, так и в эмоциональных. Когда два человека духовно связаны, они работают на одной духовной волне. Они вибрируют на одной энергии друг с другом.
Помните, что все атомы вибрируют на своей собственной уникальной частоте. Представьте себе пару, атомы которой идеально синхронизированы друг с другом. Даже если вы не верите в высшие силы или религию, вы должны признать, что это кажется гармоничным.
Теперь представьте пару, атомы которой вибрируют на разных частотах. Их атомы сталкиваются и плохо сочетаются.
Идеально выровненной паре будет легче общаться, поддерживать, слушать и расти вместе со своим партнером.
15 способов, которыми вы можете сформировать духовные отношения со своим партнером
1. Выделите время для своего партнера
Желание иметь более глубокую духовную связь — это все очень хорошо, но вы должны работать над этим. Работать над этим означает выделять время исключительно для вашего любимого человека.
Это должно быть качественное времяпрепровождение, вдали от детей (если они у вас есть) или отвлекающих факторов. Некоторым парам нравится создавать в своем доме уголок, где они могут поговорить или побыть наедине. Другим нравится что-то делать, например, выходить на прогулку.
2. Знайте, кто вы есть
Если вы хотите по-настоящему установить духовную связь со своим любимым человеком, вам сначала нужно познать себя изнутри и снаружи. Так что подумайте о своих убеждениях и ценностях; что для вас важно?
Каковы ваши взгляды на такие важные вопросы, как вера, политика, равенство, история? Вы должны познать себя, прежде чем сможете полностью установить связь со своим партнером.
3. Будьте открыты и честны
Никто не может расти на духовном уровне в отношениях, если он лжет или скрывает секреты. Теперь, когда вы согласились проводить время со своим партнером, не менее важно быть искренним. Нет смысла пытаться произвести впечатление или выставлять фасад.
Общение с другим человеком заключается не в том, чтобы показать, насколько вы умны или разбираетесь в мирских делах. Речь идет о том, чтобы показать настоящего человека, настоящего вас, а не вашу лучшую версию. Трудно поддерживать ложный образ, особенно тот, который, как нам кажется, хочет видеть наш партнер.
4. Выясните, что важно для вашего партнера
Конечно, духовная связь касается не только одного человека. Как следует из самого слова, связь указывает на то, что две вещи сочетаются. Поэтому для вас не менее важно понимать своего партнера. Те вопросы, которые вы задавали себе, когда хотели узнать, кто вы такой? Задайте своему партнеру те же самые.
Посмотрите, какие ценности и убеждения у вас есть в ваших отношениях. Какие у вас общие интересы, что важно для вашего партнера и идете ли вы оба по одному пути в браке.
5. Узнайте ‘язык любви’ вашего партнера
По словам доктора Гэри Чепмена, пары демонстрируют свою любовь друг к другу, используя 5 различных способов общения.
- Устно – комплименты, слова ‘Я люблю тебя’, похвала, поощрение, добрые слова.
- Прикосновение – физическое прикосновение, тактильное, объятия, привязанность, держание за руки, поцелуи.
- Подарки – дарите подарки, большие или маленькие, начиная от букета сорванных полевых цветов и заканчивая кольцом с бриллиантом.
- Акты служения – выполнение чего-либо для своего партнера, например, мытье машины или помощь в решении рабочих проблем.
- Качественно проводить время, уделяя партнеру все свое внимание, возможно, выключив смартфон или отложив газету.
Выяснение того, как ваш партнер выражает свою любовь, способствует более глубокому общению между вами. Я помню своего бывшего возлюбленного, который расстроился, когда я сказал, что он не очень тактилен со мной. Мне нравятся объятия и поцелуи, но позже я поняла, что он любит дарить подарки. Понимание его языка любви помогло нам обоим вырасти в наших отношениях.
6. Простите предыдущие ошибки
Чтобы расти, мы должны прощать, чтобы двигаться дальше. Цепляние за прошлые проступки может вызвать только обиду и горечь. Не имеет значения, испытывали ли вы это в ваших нынешних отношениях или в предыдущем браке.
Начните с чистого листа, чтобы быть готовыми к созданию новых уровней взаимопонимания со своим партнером. Оставьте любую токсичность позади. Если вы испытываете сильные чувства по поводу чего-то, что произошло в отношениях, обсудите это, и когда вы будете удовлетворены, вы сможете простить и двигаться дальше. Но помните, как только вы решите простить, это конец.
7. Поделитесь своими мечтами и страхами
Некоторые люди думают, что создание духовной связи заключается в том, чтобы разделять одни и те же мечты и цели в браке. И в какой-то степени это так. Парам с совершенно разными представлениями о своих отношениях может быть трудно установить духовную связь. Поэтому важно быть на одной волне в том, что касается ваших надежд на совместную жизнь.
Однако, если вы хотите создать прочную духовную связь в ваших отношениях, вы должны чувствовать себя достаточно открытыми, чтобы также делиться своими страхами и заботами. Это проверка хороших духовных отношений. Делиться своими мыслями о разногласиях, своих разочарованиях так же важно, как делиться своими надеждами.
8. Помните, ваш партнер — это не вы
Легко попасть в ловушку постоянного мышления с нашей собственной точки зрения. Мы предполагаем, что люди выросли в похожих на нас обстоятельствах, и у них был похожий с нами опыт. Но, конечно, все это неправда.
Все мы уникальны, из разных слоев общества, культур, классов, экономических домохозяйств и семей. Таким образом, мы будем реагировать на ситуации по-разному, у нас будут свои уникальные триггеры и способы реагирования на вещи. То, что вы считаете легким, ваш партнер может счесть невероятно проблематичным, и наоборот.
9. Позвольте себе и своему партнеру быть уязвимыми
Есть ли у вас друг, с которым вы можете поделиться всем и ни с чем? Это ваш партнер? Вы можете подумать, что есть некоторые вещи, о которых вы не хотели бы, чтобы ваш партнер знал, но умолчание только блокирует путь к духовным отношениям.
Представьте, что вы рассказываете своему партнеру все о себе и заставляете его принять вас таким, какой вы есть? Насколько это было бы похоже на освобождение? Только раскрыв свои уязвимости и приняв слабости вашего партнера, вы сможете встретиться на духовном уровне.
10. Осознавайте, как вы общаетесь
То, как мы разговариваем с нашими партнерами, может оказать немедленное влияние на наши отношения. Особенно трудно быть добрым и сострадательным, когда мы чувствуем стресс или раздражение. Но именно в такие моменты нам нужно контролировать то, как мы говорим.
Не защищаться, не переходить в атаку и узнать, какие триггеры у вас есть, позволяют вам слушать и говорить от всего сердца. И чем больше вы слушаете, тем большему учитесь. Чем больше вы говорите от сердца, тем больше интимности вы создаете.
11. Празднуйте вашу физическую связь
Когда эксперты говорят о духовной связи, они очень стремятся подчеркнуть важность поддержания физической связи с вашим партнером. Таким образом, вы удерживаете себя в физической сфере, одновременно исследуя духовный мир.
Найдите время, чтобы восстановить связь со своим партнером. Возможно, проведите немного времени в тишине со свечами и нежным интимным массажем. Или выделите немного времени для занятий любовью.
12. Найдите время для совместной медитации
Когда мы медитируем, наши мозговые волны замедляются, и мы входим в более расслабленное состояние сознания. Совместное вхождение в это другое состояние — прекрасный способ установить связь не только друг с другом, но и со вселенной и природой.
Уделите некоторое время тому, чтобы вы были только вдвоем, сидели и размышляли о своих духовных целях. Найдите для этого наилучшее время. Некоторым парам нравится начинать день с сеанса, другие предпочитают им заканчивать.
Утвердитесь в своих общих убеждениях и найдите мантру или высказывание, которые взывают к вашей духовной вере.
13. Учитесь у своего партнера
Одна из прекрасных вещей в отношениях — это все, чему вы можете научиться у своего партнера. Я помню, как встречалась с парнем, который любил читать классику. Нам, бывшим ученицам начальной школы для девочек, навязывали классических авторов.
Но этот парень вновь познакомил меня с такими авторами, как Томас Харди и Чарльз Диккенс. Будьте готовы учиться и ориентироваться на новую перспективу. Позвольте себе быть открытым для новых идей и мнений. Это клише, но знание — сила.
14. Раскройте свою темную сторону
У всех нас есть темная сторона. Карл Юнг называл это нашим ‘теневым я’. Теневое я — это та сторона нас самих, которую мы не хотим признавать или противостоять. Стоит немного почитать о теневом «я», потому что это может быть очень показательно и помочь вам вырасти как личности.
Я приведу вам свой пример. Несколько лет назад я страдал от паники и беспокойства. Я получил помощь и преодолел чувства. Затем недавно ко мне пришел друг, страдающий от приступов паники. Я была удивлена своей реакцией на него. Вместо того, чтобы использовать свой опыт, чтобы помочь ему, я была пренебрежительной, резкой и отшила его.
Только прочитав о теневом я, я поняла, что моей реакцией на него на самом деле был стыд за собственную панику и беспокойство. Это было то, чего я стыдилась в себе. Я хочу сказать, что никто не идеален. Но, признавая свою темную сторону, вы можете расти вместе со своим партнером.
15. Посвятите себя чему-то большему
Многие люди связывают духовные отношения с достойным делом или более высоким уровнем сострадания и доброты. Конечно, так не должно быть, но поддержка вашего партнера и помощь ему в росте всегда должны быть на переднем крае любого духовного начинания.
Если это проявляется во что-то более глубокое, то это может быть только к лучшему. Если один человек может вырасти и реализовать свой потенциал, то это может повлиять на жизни многих других.