Как новому родителю легко беспокоиться, когда наступают зимние месяцы и температура начинает резко падать.
Мысль о том, что вашему ребенку будет холодно ночью, не из приятных. Но в равной степени вы не хотите, чтобы он перегрелся.
Итак, что вы делаете – как вы укрываете своего малыша в холодные месяцы, не делая для него слишком жарко? И насколько жарко — это слишком жарко? И как вы узнаете, не слишком ли ему холодно?
С этим связано много вопросов и неувязок, и для здоровья вашего ребенка важно поступать правильно. Чтобы помочь вам, вот наше руководство по согреванию вашего ребенка ночью зимой.
КАКАЯ ТЕМПЕРАТУРА В КОМНАТЕ ПРАВИЛЬНАЯ ДЛЯ МОЕГО РЕБЕНКА?
Ошибочно думать, что в вашем доме должно быть жарче, чем обычно, для вашего ребенка. Хотя младенцы не могут регулировать температуру тела так же хорошо, как взрослые, они все же могут контролировать ее в значительной степени. Таким образом, вашему малышу не нужна обжигающе горячая комната с включенным на максимум отоплением.
Идеальная температура — от 16 ℃ до 20 ℃, что аналогично рекомендуемой комнатной температуре для взрослых зимой, которая, согласно NHS, должна составлять 18 ℃. Покупка простого комнатного термометра может оказаться очень полезной, чтобы вы могли проверять температуру везде, где спит ваш ребенок.
Очень важно, чтобы вашему малышу не было слишком жарко, поэтому не поддавайтесь искушению включить отопление и накинуть на малыша кучу постельного белья и одежды. Слишком жарко может быть опасно для маленького ребенка, поскольку это увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), который представляет собой внезапную и необъяснимую смерть новорожденного. Первые шесть месяцев жизни ваш малыш должен спать в одной комнате с вами, это поможет вам убедиться, что температура для него подходящая.
КАКОЕ ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ ЛУЧШЕ ВСЕГО ПОДХОДИТ ДЛЯ МОЕГО РЕБЕНКА?
Лучше всего уложить его в детский спальный мешок или использовать простыни и одеяла не выше уровня плеч и плотно подоткнутые. Незакрепленные постельные принадлежности представляют опасность, поскольку они могут обвиться вокруг шеи вашего ребенка или застрять у него над головой, поэтому вы также должны избегать пуховых одеял, подушек и / или чего-либо другого, что может помешать дыханию вашего ребенка или вызвать их перегрев. Многие случаи СВДС связаны с тем, что младенцев находят с головой, укрытыми постельными принадлежностями. Помните, что не следует использовать бортики кроватки, а в кроватке вашего ребенка не должно быть мягких игрушек.
Помните, что если ваш малыш нездоров – страдает от простуды или лихорадки, – то ему будет теплее, чем обычно, и поэтому ему потребуется меньше постельного белья. Итак, надевайте на ребенка меньше слоев одежды, когда у него высокая температура, так как это позволяет ему охлаждаться естественным путем.
КАК Я УЗНАЮ, СЛИШКОМ ЖАРКО МОЕМУ РЕБЕНКУ ИЛИ СЛИШКОМ ХОЛОДНО?
Лучший способ проверить температуру вашего ребенка — это положить руку ему на грудь или заднюю часть шеи.
Когда становится слишком холодно, вам также следует посмотреть на ручки и ножки вашего ребенка – если они выглядят синими или покрытыми пятнами, прижмите их к себе еще немного, чтобы им было теплее. Но не волнуйтесь, если у вашего малыша замерзнут ручки и ножки, это нормально. Никогда не надевайте на него шапочку, пока он находится в помещении, так как голова важна для поддержания температуры тела за счет выделения тепла.
Чтобы проверить, не слишком ли вашему малышу тепло, вы также можете посмотреть, не вспотели ли они. Если это так, то снимите один или несколько слоев одеяла, чтобы они немного остыли.
ЕСТЬ ЛИ ЧТО-НИБУДЬ ЕЩЕ, О ЧЕМ МНЕ НУЖНО ПОДУМАТЬ?
Как и в любое другое время года, вы должны обязательно укладывать ребенка спать на спине (если только ваш врач специально не посоветовал вам иное), поскольку это значительно снижает риск СВДС.
Начните с того, что собираетесь делать дальше, с первого дня укладывая его на спинку – всякий раз, когда он ложится спать, – так что установите распорядок дня. Конечно, нет причин, по которым вы не должны уделять своему малышу побольше времени на животик в течение дня, когда он бодрствует и активен.