За техникой выполнения массаж делится на классический, финский, шведский, массаж по системе В.А.Монакова, восточный (узбекский), егментарний, точечный и др.
МАССАЖ РУКАМИ
Лучше всего проработаны и усвоены виды массажа руками. Есть несколько методик его проведения, что отличаются не только техникой приемов, но основной задачей и механизмом воздействия на организм. Однако в своей основе все виды массажа руками имеют много общего и конечный эффект от их применения сводится к воздействию на отдельные органы и системы средствами механического, гормонального и нервно-рефлекторного факторов. — салон эротического массажа
В массаже руками техника выполнения приемов и физиологическое их влияние в определенном направлении позволяют осуществлять более дифференцированное дозирование массажа, контролировать правильность выполнения, оценивать результаты и таким образом осуществлять регуляторное влияние на функции организма. Массаж руками можно применять в любых условиях (стадион, бассейн, спортивная площадка, зал, баня и др.).
ШВЕДСКИЙ МАССАЖ
Шведский массаж предложил известный ученый Пер Линг. За основу взяты принципы древнегреческого и древнеримского массажа. Выполняют этот вид массажа с большой интенсивностью, с максимально глубоким (до кости) проникновением в мышечную ткань. Приемы включают поглаживание, растирание и действия, направленные на разминание утолщений, растягивание сосудисто-нервных пучков и мышц. Поэтому движения массажиста направлены по током артериальной крови, например, при массаже икроножной мышце (голени) от коленного сустава до стопы. По данным специалистов, эта система направлена в основном на лечение суставов и связок. Аналогичной является методика проведения массажа по системе В. А. Монакова.
ВОСТОЧНЫЙ (УЗБЕКСКИЙ) МАССАЖ
Преимущественно применяется в странах Востока с лечебной целью и для повышения общего тонуса и работоспособности организма. По данным Н.С.Матюшенко (1975), Н.А.Тюрина, В.И.Васічкіна (1986), в восточном массаже применяются поглаживание, растирание, разминание мышц, растягивание и выкручивание конечностей. Продолжительность общего сеанса 40-50 минут.
Восточный массаж отличается от классического тем, что приемы выполняются верхними и нижними конечностями. Массаж проводится по сухой коже без применения массажных масел для глубокого воздействия на кожу; направления движений при выполнении приемов не только от периферии к центру, но и в обратном
направлении.
По мнению А.А.Бирюкова и С.Н.Попова (1985), этот массаж малоэффективен и еще научно не обоснован, а в литературе очень мало описан.
ФИНСКИЙ МАССАЖ
Этот вид массажа широко используют спортсмены скандинавских стран. Наиболее эффективен он в сочетании с баней или тепловыми процедурами. Приемы финского массажа легко усвоить. Выполняется разминание мышц одним большим пальцем. Поглаживание проводится одной и двумя руками. Как правило, в спортивной практике финский массаж применяется во время массажа мелких и плотно прилегающих к костному ложу мышц. Это дает возможность детально проработать каждый участок и эффективно воздействовать на многие мышцы, проникая глубоко. Однако повышенные требования к технике разминаний, а также относительно незначительное влияние на кровообращение и обменные процессы сужают его применения в спортивной практике для восстановления работоспособности.
ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ
Лечебный массаж — это ряд отдельных массажных приемов, которые применяются для нормализации функции при различных заболеваниях. В зависимости от характера функциональных нарушений он применяется в разнообразных модификациях, имеет свою методику, показания и противопоказания, оказывает общее и локальное воздействие. Лечебный массаж может быть как аппаратным, так и ручным. Чаще проводится локально и в сочетании с медикаментозным лечением, ЛФК, фізіобальнеотерапевтичними процедурами. Лечебный массаж назначает только врач.
Разновидностью лечебного массажа является сегментарный массаж. Это воздействие на отдельные участки тела в соответствии с расположением рефлексогенных зон. Воздействуя на эту или иную зону, можно целенаправленно и избирательно воздействовать на отдельные внутренние органы. Раздражение внутренних органов передается через симпатические, парасимпатические и диафрагмальные нервы.
Сегментарно-рефлекторный массаж воздействует на рефлексогенные зоны спины от нижележащих спинномозговых сегментов к вышестоящим. Применяются и специальные приемы (обработка подлопаточной участка,
потрушування таза, растяжение грудной клетки). Выполняя массаж, учитывают возраст, конституцию и профессию больного. Сила раздражения определяется числом рецепторов, воспринимающих раздражение, которое передается силой рук массажиста и техникой массажа.
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ
Разновидностью сегментарного массажа является точечный, который проводится еще более локально, только в определенных точках, преимущественно в местах выхода нервных стволов близко к поверхности кожи. В основу этого массажа положен принцип механических раздражений различной продолжительности, силы и интенсивности нервных стволов и окончаний, а через них непосредственно на различные внутренние органы. Топографические точки совпадают с проекциями, проходящих в тканях нервных стволов, сосудисто-нервных пучков. Нервные точки по Корнеулісом (1907) совпадают с нервно-мышечными точками, в которых и проводится массаж путем глубокого стабильного растирания.
Перед проведением массажа путем тщательного пальпирование находят точки, что имеют повышенную электропроводность, что оказывается за помощью портативных диагностических аппаратов. Так, с помощью тобіскопа находят точки, расположенные в коже лица, туловища, конечностей и влияют на них вибрационным аппаратом или вручную. Используют ряд приемов — поглаживание, вибрацию и кругообразное растирание. Массажист, положив на соответствующей точке палец (первый, второй или третий), подушечкой делает круговые движения. Следует учитывать, что прием, выполненный с меньшей силой, действует успокаивающе, а с большей — возбуждающе. Поэтому сначала движения должны быть поверхностными, а впоследствии (через 1,5-2 мин) более глубокими (до появления особых ощущений), после чего, ослабляя натиск, переходят к более поверхностных, нежных нажатий (Л.А. Кунічев, 1979). Точечный массаж с помощью вибрационного аппарата с успехом применяется в спорте при лечении заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата, для снижения мышечного тонуса. Различают: легкий способ (возбуждающий вариант), действует на паретические мышцы (продолжительность до 4 с с отрывом пальца от кожи на 1-2 сек). Длительность воздействия в каждой точке — 1-1,5 мин; средний способ — тормозной вариант, релаксационный влияние. Применяется при всех заболеваниях, связанных с повышением мышечного тонуса. Время воздействия от 2 до 3 мин на каждую точку; сильный способ — тормозной вариант, действует знеболювально и релаксационно (снижает мышечный тонус). Отводится 5 мин на точку.
Точки определяются в зависимости от симптомов заболевания вместе с врачом. Наличие специальной и популярной литературы по точечному массажу помогает применять его как самостоятельный метод лечения и в сочетании с физиотерапевтическими процедурами.
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ
Лучше всего проработан и нередко применяется в практике спортивной тренировки. В классический массаж вошло все лучшее, что есть в практике различных видов массажа. Его техника наиболее рациональна и совершенна, а методика построена на научной основе. Дальнейшее описание видов и вариантов массажа, которые используются в практике тренировок спортсменов различной специализации, базируется на методических принципах классического массажа.
ГИГИЕНИЧЕСКИЙ МАССАЖ
Применяется для профилактики заболеваний, сохранения, повышения работоспособности или функции отдельных органов. Может проводиться как массаж отдельных участков и массажистом, и самим спортсменом. Продолжительность сеанса 10-15 мин. Часто гигиенический массаж сочетается с утренней гимнастикой и водными процедурами, растиранием тела (жестким полотенцем).
В спортивной практике его можно использовать для повышения общего тонуса организма и улучшению работоспособности.
КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ
Косметический массаж подразделяется на следующие виды:
а) гигиенический, что способствует улучшению общего вида кожи, предупреждению преждевременного старения;
б) пластичный, что применяют в случае сниженного тургора кожи,
образование складок и морщин;
в) лечебный косметический массаж используют при жирной и пористой коже, для уменьшения шелушения кожи, отеков, в случае отложения жира.
Массируют преимущественно открытые участки тела — лицо, шею, руки, волосистую часть головы.
СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ
Спортивный массаж применяют в системе физического воспитания, он является средством повышения спортивного мастерства. Его применяют в период тренировок для совершенствования психофизических качеств спортсмена и повышения эффекта работоспособности тех звеньев опорно-двигательного аппарата, от которых в период соревнований требуется высокое напряжение. Впервые классификацию спортивного массажа И предложил.М.Саркізов-Серазини. Используя его принципы методики спортивной тренировки, А.А.Бирюков и В.А.Макаров разработали схему всех видов спортивного массажа. К основным приемам массажа относятся:
1) поглаживание,
2) растирания,
3) разминание,
4) вибрация.
Каждый из основных приемов делится еще на несколько основных
видов и имеет вспомогательные приемы, что является различными вариантами основного.