Все знают, что занятия спортом полезны и необходимы для организма. Но назвать конкретно «почему» не так-то и просто.
Так почему нужно заниматься спортом?
Уставшие, натруженные мышцы лучше любой колыбельной. Набегавшись за день, заснете как младенец, забыв о бессоннице. И никаких овец и подсчетов до миллиона. Один из самых эффективных способов снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний — это физическая нагрузка. Вы же не хотите закончить жизнь как баскетболист Пит Маравич и попасть в перечень самых нелепых смертей.
Берегите мышцы! Они вам не жир! Чем больше вы сидите без дела, тем сильнее рискуете потерять свою мышечную массу. Без нагрузок от нее и следа не останется.
Противник прививок вы или защитник, но занятия спортом повышают иммунитет, риск гриппа и простуды вас не коснется. Однако одним фитнесом тут не обойдешься. Но всегда можно попробовать контрастный душ.
Сердце качает кровь, но кто будет качать сердце? Сердечная мышца укрепляется во время физических нагрузок. Достижение просветления возможно! Больше спорта — больше серотонина! Ясный ум, высокая работоспособность — это то, что дает вам фитнес https://www.km.ru/sport/2020/12/17/884058-fitnes-tsentry-ikh-osobennosti и то, что необходимо для покорения мира. Удивительно, но факт: спортивные люди более уверены в себе! Кому бы пришлось до представь, что человек с мускулистым и подтянутым телом чувствует себя лучше! Проверьте и вы!
Эндорфины выделяются не только при поедании шоколада, но и при расходе килокалорий. Конечно, кажется проще съесть вкусняшку, вместо того, чтобы полтора часа потеть в спортзале. Но конфеты и печенье вам откликнутся, а спорт позволит гордо шагать по пляжу. Хотите чтобы реклама с артритами и артрозами не обходила вас долгие годы — бегом в спортзал. С опорно — двигательным аппаратом шутки плохи, и вы не железный дровосек, чтобы одной масленкой решить все проблемы.
С любимыми не расставайтесь! Совместное времяпрепровождение всегда положительно влияет на отношения в паре. Новое увлечение может стать началом новой прекрасной жизни.
Будьте здоровы и занимайтесь спортом! Медики плохого не посоветуют.