Младенцы нуждаются в правильном питании для здорового роста и развития. Родителям крайне важно тщательно выбирать фрукты и овощи, которые следует давать ребенку. Помидоры — один из овощей, которые отлично подходят для младенцев. Этот фрукт богат ликопином и витамином С. Он обладает рядом полезных свойств, благодаря которым помидоры для младенцев обязательно нужно добавлять в их рацион.
Однако помидоры по своей природе кислые, что может привести к рефлюксу, появлению сыпи во рту. Это полезный фрукт, и дети могут есть его в разных формах. Не менее важно знать, как правильно включать их в рацион младенцев и даже какое воздействие они оказывают на ребенка. Помимо этого, также важно знать, в каком возрасте их давать. Ниже приведены некоторые из различных аспектов, которые вам необходимо знать, прежде чем давать помидоры своему ребенку.
Безопасны ли помидоры для младенцев?
Младенцы могут есть помидоры в виде пюре, на пару, в виде пюре или в отварном виде. Помидоры абсолютно безопасны для младенцев, поскольку они обладают множеством полезных свойств, помимо того факта, что могут вызывать кислотный рефлюкс. Употребление помидоров не вызывает аллергии, но может привести к появлению сыпи.
Когда Вы можете вводить помидоры своему ребенку?
Вы можете безопасно давать помидоры своему малышу, как только они станут твердыми, то есть примерно на 6-м или 7-м месяце. Томатное пюре и томатный сок — отличные первые блюда из помидоров для вашего маленького чемпиона. Лучше всего начинать с небольших количеств. Как только вы увидите, что ваш ребенок чувствует себя комфортно и без проблем принимает этот фрукт, вы можете увеличить количество.
Пищевая ценность помидоров
Помидоры приносят множество преимуществ для роста и развития ребенка. Исследования показывают, что содержание питательных веществ в разных видах помидоров различно. Они являются мощным источником питания, и пищевая ценность помидоров приведена в таблице ниже.
| Питательные вещества | Ценность в 100 граммах |
| Углеводы | 3.18 грамма |
| Кальций | 5 мг |
| Энергия | 16 ккал |
| Клетчатка | 0,9 грамма |
| Белок | 1.16 грамма |
| Вода | 94,78 грамма |
Топ-4 удивительных полезных свойств помидоров для младенцев
Отличный питательный состав томатов обещает множество полезных свойств для здоровья ребенка в целом. Некоторые из них перечислены ниже.
1. Хороший источник питательных микроэлементов
Помидоры содержат много питательных веществ, таких как витамин К, магний, витамин А, холин и др., Которые полезны для укрепления костей, нервов, глаз и мозга ребенка. Они даже помогают в развитии сильной иммунной системы.
2. Обеспечивает детей достаточным количеством жидкости
Младенцам, которые только начали прикармливать, нужно больше воды, чтобы переварить все новые продукты, которые они пробуют. Их высокий уровень активности также означает, что их организму будет нужно больше воды.
В помидорах содержится большое количество воды. Если вы чувствуете, что вашему ребенку может грозить обезвоживание, особенно летом, помидоры — хороший способ сохранить содержание воды в них.
3. Регулирует пищеварение
Высокое содержание флавоноидов и пищевых волокон в помидорах способствует улучшению пищеварения ребенка. Важно помнить, что пищеварительная система ребенка все еще развивается, и любое небольшое нарушение может привести к несварению желудка, газообразованию и коликам, особенно у некоторых детей, которые начинают употреблять твердую пищу. Кормление их помидорами гарантирует, что у них не возникнет проблем с пищеварением по мере привыкания к новой твердой пище.
4. Предотвращает запоры
Запор довольно распространен среди младенцев. Иногда ребенок может обходиться без какашек 3-4 дня подряд. Родители, которые ищут средства защиты в такой ситуации, могут попробовать кормить своего ребенка томатным пюре или томатным соком в небольших количествах.
Меры предосторожности, которые следует соблюдать при введении томатов для младенцев
Каждому родителю важно понимать, какую осторожность и меры предосторожности следует соблюдать при введении любого нового продукта питания своему ребенку. Это поможет безопасно вводить продукт и свести к минимуму факторы риска.
Вот некоторые меры предосторожности, которые вы должны соблюдать, когда вводите помидоры своему малышу.
- Всегда давайте очищенные от кожицы помидоры в виде пюре, пюре-пюре, отварные или приготовленные надлежащим образом.
- В первые дни ребенку достаточно одной чайной ложки размятых, вареных или протертых помидоров. Как только малыш сможет хорошо их переварить, количество можно изменить.
- Не забывайте соблюдать трех- или пятидневное правило, согласно которому не следует вводить никакой другой пищи, кроме помидоров. Это делается для проверки аллергии или любых других проблем с приемом пищи.
- Важно помнить, что следует прекратить давать помидоры, если у ребенка появятся какие-либо признаки дискомфорта.
- Всегда консультируйтесь со специалистом по уходу за детьми, прежде чем вводить помидоры в рацион ребенка.
- Никогда не давайте половинчато нарезанные, очищенные или обработанные помидоры, поскольку это может привести к инфекциям.
- Для кормления ребенка желательно всегда использовать свежие помидоры, а не помятые.
- Всегда мойте помидоры под струей пресной воды два или три раза, прежде чем использовать их.
Есть ли какие-либо побочные эффекты помидоров для младенцев?
Помидоры, несомненно, являются источником антиоксидантов и микроэлементов, но при этом кислые по своей природе, поэтому могут иметь и некоторые побочные эффекты. Некоторые из них приведены ниже.
1 Кислотный Рефлюкс
Помидоры обладают отгоняющим действием лимонной кислоты и даже содержат яблочную кислоту, которая приводит к повышению кислотности. Таким образом, чрезмерное употребление может оказаться вредным для здоровья ребенка. У младенцев такие проблемы, как ГЭРБ или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, довольно распространены в первые годы их жизни. Поговорите с педиатром вашего ребенка, прежде чем вводить помидоры, если у вашего ребенка есть какие-либо проблемы, связанные с желудком.
2 Аллергии
Если ребенок не в состоянии хорошо переварить помидоры, это может привести к аллергии или сыпи. Поэтому важно проводить тест на безопасность пищевых продуктов каждый раз, когда ребенку вводят новое блюдо. Аллергия может проявляться в виде чихания, отека рта, горла и лица, кожной сыпи, кашля и т.д.
3. Диарея
У младенцев, у которых развивается аллергия на помидоры, могут даже быть другие проблемы, связанные с желудком, такие как диарея. Диарея также может возникнуть из-за присутствия бактерий сальмонеллы, поэтому кормление сырыми помидорами — это большая проблема.
4 лучших рецепта полезных и вкусных помидоров для младенцев
Помидоры являются суперпродуктом для ребенка, и после их правильного выбора и хранения крайне важно также знать, как правильно давать их детям в соответствии с их возрастом. Дети разного возраста также могут есть помидоры в разных формах.
Ниже приведены несколько полезных рецептов приготовления томатов:
1. Томатный сок
Это один из лучших способов впервые познакомить ребенка с помидорами. Для приготовления томатного сока вы можете просто добавить нарезанные кусочки помидоров в кипящую воду, дать кусочкам повариться, после того, как кусочки сварятся, снять кожицу (слейте воду), хорошо размять кусочки, пропустить пюре через сито и собрать сок для кормления вашего ребенка. Для начала давайте не больше чайной ложки.
2. Томатное пюре
Это также один из лучших способов познакомить ребенка с помидорами. Процесс довольно прост. Для этого нужно хорошо вымыть помидоры, очистить их от семян, нарезать и отварить до мягкости, очистить от кожуры и сделать из них пюре с небольшим количеством кипяченой и охлажденной воды до образования однородной массы. Теперь вы можете приправить эту пасту зеленью по вашему выбору. Не добавляйте соль и / или сахар, если ваш ребенок еще не отпраздновал свой первый день рождения.
3. Томатный суп
Этот рецепт идеально подходит для взрослых малышей, которым около 8 месяцев. Чтобы приготовить томатный суп, вы можете растопить немного сливочного масла на сковороде, добавить приправы, такие как семена тмина, лук и чеснок, добавить нарезанные помидоры и морковь или любые другие овощи по вашему выбору, все хорошо обжарить и измельчить эту смесь в пищевом блендере.
Вы можете добавить кипяченую и охлажденную воду для получения более жидкой консистенции. Процедите эту жидкость, чтобы удалить комочки, и томатный суп готов к подаче. К этому времени некоторые малыши также начинают откусывать небольшие ломтики, поэтому в суп можно положить несколько порций хорошо прожаренных помидоров.
4. Омлет с помидорами
Если ваш ребенок ест закуски быстрого приготовления, вы можете дать ему омлет из яиц, приготовленный с добавлением мелко нарезанных помидоров и других овощей или зелени по вашему выбору. Убедитесь, что ваш ребенок может безопасно принимать пищу, не подавившись.
Помидоры являются источником питания и входят в состав практически всех кухонь. Они богаты питательными веществами и полезны для здоровья, но из-за своей кислой природы могут иметь и побочные эффекты. Итак, важно соблюдать меры предосторожности и кормить их в соответствии с их возрастом, а также проконсультироваться с врачом в случае появления экстремальных симптомов и даже перед введением.