Психология — это обширная тема, и я считаю, что она очень важна. У меня было много членов семьи и друзей, которые боролись с различными психологическими проблемами. Очень важно понимать, что нам всем нужно, чтобы нас услышали. Нам нужно, чтобы другие принимали и ценили нас.
Как выпускник факультета психологии, я считаю, что все психологические проблемы начинаются, когда нас не слышат, когда мы скрываем свои чувства и эмоции. Когда нам трудно выразить себя.
Даже если у нас нет никаких психологических проблем, все равно необходимо обратиться к психологу. Я видел людей, которые боятся обращаться к психологу. Важно понимать, что нам нужен консультант, который действительно может выслушать нас, не вынося суждений.
Мы беспокоимся о своем физическом здоровье, но часто игнорируем свое психическое здоровье. На самом деле, термин «психическое здоровье» вызывает у нас озноб. Нам все еще трудно отличить это от древних, очень кинематографичных психиатрических или психиатрических лечебниц. Однако забота о своем психическом здоровье просто означает заботу о себе и улучшение своего эмоционального интеллекта.
В этой статье мы обсудим, почему и когда мы должны обратиться к психологу хотя бы раз в жизни, даже если у нас нет никаких психических, эмоциональных или психологических расстройств.
Страх обращения к психологу
Возможно, вы слышали, как люди говорили, что сумасшедшие люди обращаются к психологу. Реальность такова, что есть страх идти к психологу. Еще одна из наиболее широко распространенных теорий заключается в том, что психологи нам не помогают, они только получают наши деньги. Обращение к психологу требует денег, которые у нас не всегда есть, учитывая, насколько мало внимания уделяется охране психического здоровья со стороны общественного здравоохранения.
Однако многие люди считают, что психолог — это независимый профессионал, у которого есть бизнес, который он должен выполнять, также верно, но это не значит, что его нет рядом, чтобы помочь нам.
Его бизнес, его работа, его профессия — помогать другим, так же, как врачи или пожарные, которые также берут с нас деньги за свою работу. Вы согласны со мной? Я думаю, что это имеет смысл, нет?
И самая разрушительная из всех теорий, чтобы избежать психолога: “Я просто не верю в психологов. Действительно? Многие люди говорят об этом так, как будто это акт веры. Они не верят в психологов, помещая их в ту же область веры, что и Бога, фей, духов или призраков. Это некоторые из тактик, которые мы используем, чтобы избежать посещения психолога. Причина этого — «страх».
Быть полностью честным с самим собой — хорошее упражнение.
— Sigmund Freud
Когда мы должны обратиться к психологу?
Многие люди задаются вопросом, когда и зачем им нужно обратиться к психологу. Список причин может быть бесконечным, но вот несколько причин или ситуаций, в которых мы должны обратиться за психологической помощью.
- Если нам трудно общаться с другими из-за чрезмерной застенчивости или низкой самооценки.
- Если у нас есть зависимость, от алкоголя, наркотиков, азартных игр или любой другой.
- Если мы переживаем разрыв или кризис отношений.
- Когда стресс и атаки панические переполняет нас.
- Если у нас бывают вспышки гнева, которые влияют на наши социальные и семейные отношения.
- Когда мы страдаем от страха или фобии, которые мешают нам выполнять некоторые действия.
- Ситуации жестокого обращения или жестокого обращения.
- После смерти близкого человека, чтобы помочь нам избавиться от горя.
- При возникновении неудобных рабочих проблем, таких как разочарование на работе, более низкая производительность, чем обычно, или увольнение.
- Если мы часто переживаем или безудержно плачем.
- Если мы страдаем от частых приступов тревоги.
- Когда мы чувствуем, что потеряли контроль над своей жизнью.
- Если у нас эмоциональная боль, независимо от того, кажется ли причина оправданной или нет.
- Когда общение с нашим партнером или с нашими детьми терпит неудачу.
- Когда мы не можем узнать себя или не находим смысла в нашей жизни.