Прежде чем мы начнем говорить о том, что такое проблемы с обязательствами, мы должны выяснить, что такое обязательство и как оно работает в отношениях. Мы живем в эпоху социальных сетей, и многие люди считают, что обязательства — это публикация тысяч фотографий, на которых вы вместе. Вы можете делать это, можете не делать – на самом деле это не имеет ничего общего с обязательствами. Фактические признаки приверженности включают в себя то, что вам нравится проводить много времени вместе, путешествовать вместе, а также быть честными друг с другом и планировать совместное будущее. По сути, так работает приверженность.
Уровни приверженности в отношениях
Конечно, существуют разные уровни обязательств. Не все люди одинаково преданы друг другу, но, если коротко, давайте сосредоточимся на четырех уровнях обязательств в здоровых отношениях. Итак, давайте проверим их без лишних слов.
1. Эмоциональная моногамия
Это базовый уровень обязательств, который обычно возникает на первых этапах ваших отношений. Вы лучше узнаете друг друга и открыты друг другу. В результате вы начинаете эмоционально полагаться друг на друга, что помогает вам развивать ваши отношения дальше.
2. Стремление работать вместе над вашими отношениями
После того, как вы достаточно хорошо узнаете друг друга, вы сможете понять, готовы ли вы попробовать свой роман. Вы постоянные партнеры, и, зная, что вас раздражают определенные моменты друг в друге, вы работаете вместе, чтобы найти наилучшие пути выхода. Вы начинаете больше думать о концепции «мы», чем концентрироваться на индивидуальных предпочтениях.
3. Вы готовы вступить в брак
Вы хорошо знаете друг друга, и вы оба думаете, что готовы провести вместе остаток своей жизни. Вы думаете о возможности совместного создания семьи. Самое важное — это то, что вы осознаете трудности, которые может принести брак, но не боитесь их.
4. Вы готовы провести вместе остаток своей жизни
Готовность вступить в брак означает, что вы верите в то, что готовы провести вместе остаток своей жизни. Однако вам необходимо достичь высочайшего уровня приверженности, чтобы быть готовыми оставаться вместе, чего бы это ни стоило. Жизнь длинна, в ней есть свои взлеты и падения, и вы должны быть действительно преданы друг другу, чтобы вместе переживать хорошие и плохие времена.
Отношения без обязательств
Вы знаете, что отношения без обязательств в наши дни довольно популярны, но не нужно винить в этом тенденции или гендер. Мы привыкли к мужчинам с проблемами с обязательствами, но есть много ни к чему не обязывающих женщин. Некоторые предпочитают случайные отношения преданным только потому, что не чувствуют, что готовы перейти к чему-то серьезному. Так можно назвать то, что сейчас в моде. Вы даже можете обвинять современные стандарты независимости и расширение прав и возможностей женщин в ни к чему не обязывающих отношениях. Да, в наши дни многие люди чувствуют нежелание и немотивированность к обязательствам. Мы тратим больше времени на свидания и выяснение того, хотим ли мы быть с этим человеком или нет. Но у подавляющего большинства людей, которые практикуют случайные отношения, возникают проблемы с обязательствами. Некоторые находятся в постоянном поиске кого-то получше, в то время как другие чувствуют себя уязвимыми после того, как получили травму в своих прошлых романах. Некоторые чувствуют себя загнанными в ловушку серьезных отношений, в то время как другие видели, как их родители переживали болезненный развод, и боятся повторить то же самое.
Как преодолеть страх перед обязательствами?
Страдать от фобии обязательств не так-то просто. Это не просто бегство от обязательств. Возможно, вам хочется остаться со своим партнером, но вы бы сбежали, потому что боитесь обязательств. Жизнь с такого рода фобией — это катастрофа, и в конечном итоге вы можете стать отшельником. Итак, может ли человек преодолеть страх обязательств? Чтобы помочь вам, мы собрали десять советов о том, как преодолеть боязнь обязательств. Конечно, вы можете посетить своего психиатра, который окажет вам профессиональную помощь, но вы можете сэкономить много денег, если, по крайней мере, попытаетесь решить эту проблему самостоятельно. Итак, давайте ознакомимся с нашими советами о том, как преодолеть проблемы с обязательствами.
1. Определите свой страх
Если вы задаетесь вопросом, как преодолеть страх перед обязательствами в отношениях, вам нужно выяснить, чего вы боитесь и откуда он берется. Спросите себя, чего вы боитесь? Вы боитесь разрыва отношений? Возможно, вы видели, как ваши родители переживали болезненный развод, и боитесь, что у вас будет такой же опыт. Нет смысла выяснять, как преодолеть проблемы с обязательствами, если вы не знаете их причины. Определите свой страх, и вы найдете способ преодолеть свои проблемы с целеустремленностью.
2. Рискните
Как бы вы ни боялись, вам нужно рискнуть. Рискните своим романом. Вы определенно можете обсудить это со своим партнером. Отношения похожи на лотерею. Многие люди боятся лотерей, потому что боятся потерять свои деньги. Но вы не можете потерять ни пенни, не купив билет. Итак, вам нужно рискнуть. Все, что вам нужно, это сосредоточиться на участии и пробовании себя в серьезных отношениях, а не на победе в них. И вам определенно нужно отказаться от мысли проиграть в них. Конечно, вы можете подождать, пока уйдут все ваши сомнения и страхи, но это может занять вечность. Более того, вы не сможете избавиться от своих сомнений и страхов, не впустив в свою жизнь кого-то, кто показал бы вам, что паранойя в ваших отношениях ничего не стоит.
3. Попробуйте жить сегодняшним днем
Основная причина, по которой мы боимся обязательств, заключается в том, что мы боимся, что все это развалится на куски. У вас был плохой опыт в прошлом, и теперь вы позволяете прошлому диктовать будущее. Если вы так думаете, вы предвещаете это, тем самым делая разрыв неизбежным. Нет смысла зацикливаться на катастрофах, которые могут последовать. Попробуйте жить сегодняшним днем. Попробуйте жить настоящим моментом, не впуская в себя мыслей о мрачном будущем. Вот как преодолеть проблемы с обязательствами.
4. Определите влияние вашей фобии
Теперь хорошенько подумайте… был ли это ваш собственный романтический опыт в прошлом или развод ваших родителей? Если это ваши прошлые отношения, вам нужно понять, что время прошло и вы изменились. Ваш партнер сейчас — это не тот партнер, который был у вас в прошлом. Таким образом, нет причин думать, что у вас будет тот же результат, что и в прошлом. Все становится еще проще, когда дело доходит до развода ваших родителей. Вы — это не ваши родители. Да, конечно, ваши родители оказывают на вас определенное влияние, но это не значит, что вы должны следовать по тому же пути неудач, что и они.
5. Попробуйте медитировать
Всякий раз, когда вы чувствуете, что вот-вот погубите свой шанс на идеальные отношения, избегая близости или обсуждая будущее со своим партнером, попробуйте медитировать. Вы убегаете, чтобы успокоиться, но есть и другие способы. Мы советуем вам медитировать, но вы можете заняться многими другими вещами, чтобы успокоиться. Попробуйте новые увлечения или что угодно еще. Попробуйте сделать все возможное, чтобы успокоиться, за исключением бегства от своих возможностей завести идеальный роман.
6. Не подвергайте себя давлению
Теперь давайте подумаем, что вызывает вашу панику в серьезных отношениях? Скорее всего, это слово “навсегда”. Всякий раз, когда вы слышите это слово, у вас возникает ощущение, что вы в ловушке. В результате вы паникуете и убегаете. Просто избегайте мыслей о вечности. Вы можете наладить свои отношения, если будете полагаться на настоящее, а не на неизвестное будущее. Это поможет вам преодолеть страх перед обязательствами.
7. Что, если…
Еще один способ справиться со своим желанием сбежать — подумать о том, что произойдет, если на этот раз все пойдет как надо. Что, если вы сможете провести свою жизнь со своим партнером? Что, если бегство окажется ошибкой? Что, если позволять страху контролировать свою жизнь — нонсенс? Начните задавать себе эти вопросы, и это может помочь вам преодолеть вашу фобию обязательств.
8. Избегайте чрезмерного обдумывания
Что ж, это может показаться довольно противоречивым предыдущему пункту, но нет. Ваш страх обычно возникает из-за чрезмерного обдумывания. Вместо того, чтобы думать о последствиях принятия того или иного решения, вам следует действовать. Вы не продвинетесь дальше в своей жизни, если будете пренебрегать собой из-за страха. Итак, просто делайте это, а не переосмысливайте.
9. Будьте реалистичны в отношении своих ожиданий
Поиск идеальной пары также является одной из основных причин страха обязательств. Что, если вы найдете кого-то получше? Вам нужно понимать, что идеальных отношений не существует. Люди работают над своими отношениями, чтобы сделать их комфортными для обоих партнеров. Итак, вы должны быть реалистичны в своих ожиданиях, иначе любовь всей вашей жизни может просто пройти мимо вас незамеченной.
10. Расскажите своему Партнеру о своих страхах
Самое важное в преодолении вашего страха обязательств — сообщить об этом своему партнеру. Да, вы можете не хотеть говорить об этом, но это неизбежно, если вы действительно хотите, чтобы ваши отношения наладились. Если вы расскажете своему партнеру о своих страхах, это даст вам возможность сохранить ваши будущие отношения. Более того, теперь вы не одиноки в своей боязни обязательств.