Есть много причин пробежать марафон, и для большинства людей это делается для того, чтобы привести себя в форму. Мы все знаем, какие преимущества для фитнеса вы получите от этого, от снижения веса до наращивания мышечной массы и улучшения работы сердечно-сосудистой системы.
Но как насчет всех других преимуществ марафонского бега?
Марафон — это гораздо больше, чем просто фитнес, и вот ряд других причин, по которым вам следует потренироваться для него…
Вы можете использовать это, чтобы творить добро в мире
Многие люди стремятся заработать деньги и повысить осведомленность, участвуя в марафонах, и каждый год люди, принимающие вызов, собирают миллионы и миллионы. Вы можете собрать деньги на дело, близкое вашему сердцу, и сделать что-то действительно хорошее в мире, помогая спасать жизни, планету или оказывая людям поддержку, в которой они нуждаются, чтобы пережить трудные времена.
Для многих благотворительных организаций сейчас тяжелые времена из-за роста стоимости счетов и нехватки денег у миллионов людей, которые обычно жертвуют, поэтому как никогда важно поддерживать тех, кого вы любите, и те дела, к которым вы испытываете теплые чувства.
Это дает вам возможность сосредоточиться
Если у вас были свои трудности, марафон дает вам возможность полностью сосредоточиться на чем-то. Часто это вызов, с которым сталкиваются люди, которые боролись с наркотиками и алкоголем и прошли через наркотическую детоксикацию и реабилитацию, чтобы попытаться жить более здоровой и счастливой жизнью.
Подготовка к марафону дает ежедневную концентрацию и повод оставаться трезвым. Во многих случаях это также ступенька к дальнейшим испытаниям, таким как ультрамарафон или триатлон.
Конечно, отвлечься может не только трезвость. Возможно, вы переживаете трудные времена на работе или недавно пережили расставание или развод. Горе — это также эмоция, от которой многие хотят отвлечься, зашнуровав кроссовки и выйдя на свежий воздух.
Вы можете увидеть мир
Есть марафоны, на которые вы можете записаться по всему миру, и это действительно отличный способ увидеть мир, обычно в фантастической атмосфере. Конечно, вы можете принять участие в марафоне на месте, но почему бы не начать приключение с пробежки по Елисейским полям или улицам Нью-Йорка?
Это отличный способ осмотреть достопримечательности уникальным способом, а также устроить себе отпуск и остаться на несколько дней после этого.
Только представьте это, тысячи французов приветствуют вас “allez”, когда вы пробегаете мимо Эйфелевой башни, в конце концов поворачиваете за угол к финишной прямой, видите вдали Триумфальную арку, конец которой уже виден.
Это намного живописнее, чем бегать по своему родному городу, и, более того, пробежать все эти мили вокруг вашего родного города стоит, поскольку вы пересекаете гораздо более культовую финишную черту.
Вы можете познакомиться с новыми людьми
Многие люди, готовящиеся к марафону, записываются в клубы бега, и это отличный способ завести новых друзей, некоторые из которых могут даже принять вызов вместе с вами. Они могут предложить поддержку и, более того, дружбу, создавая узы, которые останутся на всю вашу жизнь, и при этом ставить одну ногу впереди другой!
Они великолепны тем, что дают вам дополнительную мотивацию, побуждая вас выходить и бегать с ними, когда вы, возможно, хотите провести дополнительный час в постели или не хотите выходить под дождь. Дружба отлично помогает поддерживать ваш бег в нужном русле, а опыт марафонского бега становится еще более особенным, когда другие проходят через испытания, невзгоды и острые ощущения вместе с вами. Это общие воспоминания, о которых вы будете вспоминать с невероятной нежностью вместе.
Вы найдете новое хобби
Марафон может начать жизнь как испытание. Что-то, что вы хотите сделать, чтобы отвлечься или собрать деньги на благотворительность. Бег вызывает привыкание, и вы вполне можете найти себе совершенно новое хобби на его основе.
Очень немногие люди, которые впервые пробежали марафон, сразу после этого бросают его, они развивают в себе любовь к бегу благодаря всем преимуществам, как физическим, так и умственным, которые он дает. Более того, вы не найдете более полезного хобби!
Это не только откроет возможность регулярно заниматься бегом, но и разовьет интерес к многочисленным книгам, фильмам и документальным фильмам о беге, некоторые из которых фантастические, такие как «Марафоны Баркли» и «Беги ради своей жизни».
Вы можете вдохновлять других
В конечном счете, каждый надевает кроссовки и начинает бегать самостоятельно. Это спорт, который довольно эгоистичен в том смысле, что это вы и открытая дорога. Самостоятельно, только своим умом.
Однако завершение марафона и даже простое наблюдение за получаемой вами радостью и изменениями в физической форме и психическом благополучии, которые вы получите от бега, могут стать катализатором для других, которые почувствуют вдохновение сделать то же самое.
Если вы найдете страсть в марафонском беге, эта энергия передастся другим людям, и вы можете обнаружить, что друзья, семья и коллеги последуют вашему примеру. Более того, если вы создадите социальные каналы, документирующие ваше путешествие, вы можете даже вдохновлять людей, которых вы не знаете.
Сила этого поистине феноменальна, и в самом крайнем случае, просто пробежав и задокументировав это, вы потенциально можете вдохновить кого-то на серьезные изменения в жизни и даже спасти их.
Это случалось много раз раньше, и, возможно, даже то, что вы увидели бегуна в Twitter или Instagram, в первую очередь вдохновило вас. Передайте эстафету дальше и сделайте мир лучше. Для этого просто нужно ставить одну ногу перед другой…