Что такое жевательные витамины?
- Жевательные витамины — это мягкие жевательные витамины, по вкусу напоминающие фрукты и другие деликатесы. Детям и взрослым, которым трудно проглатывать витамины в таблетках и капсулах, может быть проще проглотить эти витамины.
- Жевательные витамины выпускаются в различных формах, включая поливитамины, отдельные витамины и витаминные смеси, и могут помочь вам заснуть или укрепить вашу иммунную систему.
- Жевательные витамины могут быть хорошим дополнением к рациону, богатому свежими питательными продуктами, но избегайте тех, которые содержат сахар, химикаты или искусственные наполнители.
Жевательные конфеты с витаминами яркие, сладкие и содержат большое количество необходимых витаминов и минералов, но работают ли они? Если вы выбираете между жевательными витаминами, витаминами в жевательных резинках, и другими типами витаминов, такими как капсулы, таблетки и витаминные пилюли, неплохо сначала узнать о том, что происходит внутри этих вкусных жевательных витаминоносителей.
ЧТО ИМЕННО ПРЕДСТАВЛЯЮТ СОБОЙ ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ ВИТАМИНЫ?
Жевательные витамины — это мягкие, жевательные витамины яркого цвета, по вкусу напоминающие фрукты и другие приятные деликатесы. Конечно, они не считаются конфетами, потому что содержат витамины и минералы. Они часто имеют форму маленьких медведей или уменьшенных копий известных фруктов.
Приносят ли пользу взрослым веганские жевательные витамины? Эти вкусные вегетарианские сладости содержат витамины, которые очень нравятся детям, но их могут принимать и взрослые. В конце концов, по сравнению с полным приемом таблеток или капсул, некоторым людям их легче проглотить.
Правда ли, что жевательные витамины работают? Да, потому что они удовлетворяют различным потребностям. Например, жевательные витамины варьируются от поливитаминов, принимаемых один раз в день, до тех, которые содержат более специфические питательные вещества, такие как кальций, витамин С, витамин D и витамин Е.
Некоторые из лучших жевательных резинок для иммунной системы могут содержать комбинации питательных веществ, трав, витаминов и минералов, которые, помимо прочего, помогают вам заснуть, поддерживают иммунную систему или укрепляют волосы, кожу и ногти.
КОМУ НЕ СЛЕДУЕТ ПРИНИМАТЬ ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ ВИТАМИНЫ?
Правда ли, что жевательные витамины работают? Да, но есть несколько ограничений. Возможно, они не всем подходят, например:
Для тех, кто придерживается определенной диеты: поскольку во многих жевательных марках витаминов перед тренировкой содержится много сахара, они могут не подходить для людей, сидящих на низкоуглеводной диете. Вместо них выбирайте сахарные спирты или натуральные подсластители с нулевой калорийностью в составе жевательных витаминов.
Люди, страдающие непереносимостью глютена или целиакией: не все жевательные добавки не содержат глютена. Итак, если вы не употребляете глютен, ознакомьтесь с этикетками продуктов, чтобы выбрать жевательные витамины, от которых у вас не будет выворачивать желудок.
Веганам следует знать, что во многих жевательных витаминных продуктах используется желатин, который получают из животного коллагена. Проверьте ингредиенты, если вы придерживаетесь веганской или растительной диеты, или если вы просто не употребляете желатин. Ищите продукты, в которых в качестве загустителя используется пектин, получаемый из фруктов.
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ ВИТАМИНЫ РАБОТАЮТ?
Жевательные витамины — это веселый и простой способ получать витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья. Но, прежде чем пойти и купить бутылочку жевательных витаминных таблеток, подумайте о следующем:
- Когда дело доходит до добавления витаминов в ваш обычный рацион, всегда сначала консультируйтесь со своим врачом или медицинским работником. Если вы чувствуете себя неважно и считаете, что ежедневный прием витаминов поможет вам чувствовать себя лучше, возможно, в основе проблемы со здоровьем лежит необходимость лечения.
- Подумайте о том, чтобы дополнить свой рацион витаминами в качестве дополнения к хорошо сбалансированному рациону, богатому свежими цельными продуктами, которые уже содержат широкий спектр важнейших питательных веществ, минералов и витаминов.
- Найдите жевательные конфеты, которые подходят именно вам. Всегда учитывайте свои собственные цели в области здоровья и потребности в витаминах, когда ищете чистые витамины без сахара. Не принимайте жевательные витамины просто так и не употребляйте их слишком много. Их следует принимать в соответствии с инструкциями на этикетке, даже если они выглядят и на вкус как конфеты.
В заключение, работают ли жевательные витамины? Да, они работают, и это вкусный и удобный способ добавить питательные вещества в ваш рацион. Кроме того, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, особенно те, которые предназначены для ежедневного приема.