Первое, о чем вам нужно подумать, — это будет ли у вас доступ к горячей воде и холодильнику, чтобы вы могли сделать соответствующий выбор. Вот наши советы по выбору полезных перекусов в поход на все случаи жизни.
Без беспорядка
Наверное, самое лучшее, что вы можете взять с собой, — это орехи, семечки и сухофрукты, которые нравятся всем. Они питательные, вкусные, не портятся и не занимают много места. На выбор предлагается множество различных видов. Добавьте немного овощей или кокосовой стружки для придания тропического вкуса, и все готово. Сухофрукты также являются лучшими полезными закусками для длительных дорожных поездок.
Возьмите с собой также немного свежих фруктов, таких как виноград, яблоки, ягоды или бананы — только не забудьте съесть их в первые несколько дней, так как они легко раздавливаются.
Другими видами превосходных и полезных перекусов в дороге являются энергетические батончики или протеиновые батончики. Это отличный выбор для кемпинга или любого другого путешествия, просто убедитесь, что покупаете качественные, поскольку производители любят пичкать их вредным для здоровья сахаром и подозрительными добавками.
В свой первый день вы всегда можете рассчитывать на старые добрые бутерброды – а правильный цельнозерновой хлеб в любом случае вкуснее и хранится дольше.
Вы, наверное, знаете, что консервы необходимы в походах, но давайте просто помнить, что с тунцом вы никогда не ошибетесь. Их так легко сочетать, и они богаты белками, которые помогут вам взбодриться после приятного дня, проведенного в пешем походе или плавании. Попробуйте их с освежающим салатом. Вы можете добавить немного кускуса или булгура – их действительно легко приготовить, просто залейте их горячей водой, подождите 4 минуты для приготовления кускуса или 20 минут для булгура, добавьте несколько помидоров и наслаждайтесь.
Если у вас есть доступ к холодильнику, вы можете взять немного йогурта и хлопьев – быстрый и вкусный завтрак или перекус, который вы можете дополнить орехами, которые вы уже взяли с собой, потому что вы умный путешественник, помните?
Немного больше подготовительной работы, но оно того стоит
Если вы любите организованность и готовку, вы можете сварить несколько яиц дома и просто очистить их, когда вам захочется быстро перекусить. Они хорошо хранятся в течение недели, но их нужно хранить в холодильнике. Вы можете сочетать их с простой нежирной ветчиной и овощами.
Нарежьте немного моркови, сельдерея, огурцов или других овощей, которыми вы любите перекусывать, и храните их в удобном контейнере. Возьмите с собой вкусный йогуртовый соус, чтобы дополнить его.
Крекеры с хумусом или гуакамоле! Лучше всего домашние.
Вы можете приготовить божественные белковые шарики, которые имеют необычный вкус, но на самом деле действительно полезны для вас – измельчите финики, кешью, какао, семена кунжута и кокос в кухонном комбайне, сформуйте шарики небольшого размера, обваляйте их в кокосовой стружке, измельченном фундуке или какао и наслаждайтесь самыми вкусными, простыми в приготовлении шоколадными лакомствами, которые хорошо хранятся. Просто имейте в виду – они вызывают привыкание!
Полезные перекусы в дороге — это не так сложно, как кажется. Чтобы получить больше советов по здоровому образу жизни в походе, вот блог с полезными советами!