Массаж приносит массу пользы для здоровья, которая выходит далеко за рамки расслабления.
Он не только расслабляет, но и способен снимать боль, беспокойство, повышать иммунитет, лечить различные состояния и заболевания, такие как артрит, мигрень, высокое кровяное давление, головные боли, бессонница, боли в спине, стресс, тревога, депрессия, мышечные боли и многие другие.
На самом деле, массаж тела — одна из старейших лечебных традиций, практиковавшихся древними людьми. Сегодня он доступен не только в дорогих спа-салонах, но и в аэропортах, торговых центрах, больницах, офисах и даже у вас дома.
Мобильный массажист приедет к вам домой и т.д. со всеми необходимыми для массажа принадлежностями, такими как масло, переносное массажное кресло и это лишь некоторые из них.
Снимает мышечную боль
Доказано, что манипуляции с мышцами человека или разминание, похлопывание и выжимание облегчают мышечную боль. 30 минут массажа каждый день облегчат боль в спине, головную боль и любые мышечные боли, которые у вас есть в теле.
Исследование, опубликованное в журнале annals of Internal medicine, описало массаж как терапевтическое и естественное средство от боли в теле.
Снимает стресс, тревогу и депрессию
Всем известно, что массаж невероятно расслабляет. Он поможет вам расслабиться и восстановить силы. Кроме того, он успокоит вашу нервную систему, а значит, улучшит ваше психическое, эмоциональное и физическое самочувствие.
Если в последнее время вы подвергались сильному стрессу или у вас постоянно случаются приступы паники, попробуйте массаж, это поможет. Массаж больше не является самоудовлетворением или роскошью, он является терапевтическим. Он стимулирует выработку гормонов хорошего самочувствия, таких как дофамин и серотонин, которые регулируют настроение в организме.
Улучшает восстановление после физических нагрузок
Массаж очень популярен среди спортсменов, тренеров и людей, которые любят заниматься спортом. Вы можете найти массажистов, работающих в спортивных центрах, тренажерных залах и на игровых площадках. Это одна из эффективных форм восстановительной терапии при травмах, способствующая ускорению заживления.
Важно, чтобы спортсмены включали массаж в свои тренировки, чтобы улучшить свои результаты и облегчить боль, которая может возникнуть в результате спортивных травм.
Если у вас есть режим тренировок, вы можете регулярно делать массаж, чтобы улучшить свою работоспособность.
Интенсивные занятия спортом могут вызвать у спортсмена мучительную боль. Массаж облегчит вашу боль, увеличит подвижность, ускорит восстановление после травмы и даже увеличит приток крови и питательных веществ в организм.
Улучшает циркуляцию крови
Улучшите циркуляцию крови в вашем теле с помощью массажа. Помимо увеличения притока крови, он способствует заживлению тканей. Когда массажист массирует ваше тело, он или она стимулирует приток крови к различным частям тела.
Различные массажные техники, используемые массажистом, помогут транспортировать кислород, питательные вещества и другие жизненно важные вещества, необходимые нашему организму.
Лучший способ массажа тела для улучшения циркуляции крови — начинать с длинных поглаживаний, а затем с коротких. Сочетайте различные виды массажа, такие как глубокий массаж тканей, шведский массаж и расслабляющий массаж, чтобы стимулировать приток крови.
Пожалуйста, обратите внимание: Хорошая циркуляция крови чрезвычайно важна для предотвращения венозных заболеваний, таких как язвы на ногах, варикозное расширение вен и сосудистые звездочки.