Поскольку многие рабочие места постепенно переходят на гибкую схему работы, чередуя работу в офисе и дома, никто не скрывает, что сотрудники в настоящее время могут испытывать трудности с поддержанием своего физического здоровья и сохранением активности.
NHS предлагает, чтобы взрослые стремились к 150 минутам физической активности средней интенсивности каждую неделю. Фактически, длительное бездействие является причиной около 70 000 смертей в год только в Великобритании.
Более того, исследования показывают, что уровень неожиданных невыходов на работу по болезни более высок у работников, которые менее физически активны. Небольшие изменения в привычках могут оказать огромное влияние на производительность труда людей, частоту отсутствий на работе и общее состояние здоровья.
Благодаря некоторым советам Ричарда Холмса, директора по вопросам благополучия в Westfield Health, мы рассмотрим, как работодатели могут уделять приоритетное внимание благополучию сотрудников и поощрять их к большей активности как за пределами, так и внутри рабочего места.
Формирование культуры движения
Культура на рабочем месте может оказывать значительное влияние на благополучие сотрудников и их поведение. Менеджер или лидер, который пропагандирует важность физического здоровья, действительно будет поощрять своих сотрудников больше заниматься спортом в течение дня.
Одним из способов внедрения активности в культуру рабочего места является включение поддержки физического здоровья в качестве ключевого элемента вашего плана и стратегии оздоровления. Вот несколько правил, которые вы, возможно, захотите рассмотреть.:
Предлагаем скидки на оборудование и посещение тренажерного зала
Схемы, поощряющие сотрудников ездить на работу на велосипеде
Бесплатные образовательные занятия фитнесом или зарядкой
Выделение времени для физических упражнений во время рабочих смен
Стационарные столы и гибкие рабочие пространства
Конечно, каждая организация будет применять свой подход в зависимости от своих потребностей и возможностей, но всегда спрашивайте своих сотрудников, как вы можете помочь им сохранять активность на работе.
Поделитесь своими правилами занятий спортом со своей командой и предложите им воспользоваться различными вариантами. Чтобы отслеживать эффективность вашей программы физической активности, обратите внимание на вовлеченность сотрудников и оцените долгосрочное влияние, которое она оказывает на бизнес.
Как побудить ваших сотрудников больше двигаться и чувствовать себя увереннее!
Чтобы гарантировать, что вы включаете физическую активность в рабочий день, крайне важно дать возможность вашим сотрудникам расставлять приоритеты. Одной из идей может быть ежемесячная рассылка электронных писем о хорошем самочувствии с ресурсами, ссылками на онлайн-тренировки и общими советами по упражнениям.
Кроме того, разрешайте руководителям обсуждать физическое благополучие, а также психическое здоровье, личные цели и производительность во время личных встреч с членами команды. В конечном счете, сотрудники почувствуют себя вправе сделать физическую активность приоритетом, если их менеджеры будут делать то же самое.
Что касается офисных помещений, владельцы бизнеса могут активно поддерживать физическое здоровье своих работников, создавая специально отведенные зоны для занятий спортом на рабочем месте. Будь то переоборудование тихого уголка или компактного конференц-зала, активное пространство с матами, эспандерами и гантелями может стать огромным преимуществом для офиса. На самом деле, это, безусловно, поощрит сотрудников и поможет им получать удовольствие от занятий спортом на работе.
Если у вас недостаточно места для занятий спортом, подумайте о том, чтобы предложить своим сотрудникам абонементы со скидкой в популярные сетевые тренажерные залы. Это поможет вашей команде оставаться в форме независимо от графика работы.