Дерматолог объясняет, как выделение пота может творить чудеса с вашим цветом лица.
Новый год, новый режим занятий в тренажерном зале. Верно? Правильно! Независимо от того, регулярно ли вы посещаете занятия по фитнесу или просто хотите более регулярно заниматься спортом, сейчас самое время пересмотреть свой режим тренировок.
Конечно, зимой, когда температура низкая, ходить в спортзал или на занятия йогой непросто. И летом, ну, нам не нужно говорить вам, что из-за палящей жары вероятность того, что вы пойдете на пробежку, может быть намного меньше. Новый год подходит для того, чтобы вы пристегнулись и поставили перед собой новые цели в фитнесе, друзья. И если вам нужно больше убедительности, вот еще одна причина не пропускать эллиптические упражнения, помимо, знаете ли, поддержания здоровья и преодоления стресса: ваша кожа.
Когда вы тренируетесь, ваша кожа может действительно улучшиться, придавая вам наилучший цвет лица для здорового, розового сияния. «Тренировки улучшают приток крови к коже, что позволяет большему количеству питательных веществ циркулировать через различные слои, замедляя старение клеток кожи», — объясняет доктор Брюс Э. Кац, доктор медицинских наук Центра кожи и лазеров JUVA в Нью-Йорке. Еще один бонус от посещения тренажерного зала? «Увеличение притока крови также смазывает кожу, уменьшая ее сухость», — отмечает доктор Кац. Кто знал? Какой приятный побочный эффект.
Что еще более впечатляюще, регулярные физические упражнения могут даже помочь предотвратить появление морщин. «Упражнения также сохраняют коллагеновые и эластические волокна гибкими и гладкими, чтобы уменьшить появление морщин», — объясняет Кац.
И чтобы вам не понадобилось больше убеждений, помимо здоровой кожи, наука даже утверждает, что упражнения могут сделать вас счастливее, чем деньги.