Каждый мечтает об идеальной улыбке, забота о своих зубах не только сохраняет их здоровыми и защищает от кариеса, но и помогает повысить вашу уверенность в себе и общее настроение. Оптимальная гигиена полости рта является неотъемлемой частью вашего здоровья и спасет вас от нескольких стоматологических осложнений, которые могут привести к другим проблемам со здоровьем, таким как диабет. Со временем ваши зубы могут обесцветиться, став более «белыми как яичная скорлупа», а не ’ровными белыми», и ваше выравнивание может измениться. Регулярная гигиена полости рта помогает предотвратить разрушение зубов, неприятный запах изо рта, а также заболевания десен. Поддержание здоровой улыбки требует изменения образа жизни и соблюдения правил ухода.
Чтобы доказать, что никогда не поздно что-то изменить, доктор Ходжаоглу, стоматолог , поделился 7 способами улучшить вашу улыбку.
1) Отбеливание зубов
Известно, что отбеливание зубов улучшает косметический вид вашей улыбки, но многие люди не знают, что определенные виды отбеливания зубов могут способствовать здоровью ваших зубов и десен. Отбеливание зубов поможет избавиться от пятен от ежедневного употребления пищи и напитков. Есть много вариантов на выбор — от отбеливателей, назначенных стоматологом, до процедур отбеливания в клинике. Несмотря на то, что существуют самодельные процедуры и домашние наборы, процедура намного безопаснее и эффективнее, когда ее проводит профессионал.#
2) Регулярная чистка зубов
Регулярная чистка зубов имеет решающее значение для улучшения вашей улыбки. Стоматологи рекомендуют проходить полный стоматологический осмотр каждые шесть месяцев. Это поможет стоматологу следить за гигиеной полости рта и поддерживать сияющий вид вашей улыбки, тщательно чистя зубы. Регулярные осмотры также помогут выявить любые проблемы с зубами на ранних стадиях и предотвратить любые проблемы, такие как кариес и заболевания десен.
3) Пользоваться зубной нитью после еды
После еды пища может глубоко застревать между зубами, что может стать причиной гингивита и раннего кариеса. Если пользоваться зубной нитью после каждого приема пищи, вы сможете предотвратить возникновение этих проблем и сохранить свою улыбку чистой. Зубная нить также может избавиться от зубного налета. Хотя это трудно заметить, зубной налет образуется на зубах и вокруг них, когда бактерии во рту смешиваются со сладкой пищей и напитками. Бактерии в зубном налете могут выделять кислоты, которые разрушают зубную эмаль, и без надлежащей чистки зубов щеткой и зубной нитью это может привести к образованию кариеса.
4) Чаще пользуйтесь увлажняющим средством
Хотя увлажнение — это не первое, с чем люди связывают оптимальную гигиену полости рта, оно очень важно для здоровья зубов. Вода не только выводит токсины из организма, но и вымывает любые стойкие частицы внутри и вокруг зубов. Чем более увлажнен ваш рот, тем меньше вероятность образования зубного налета. Регулярное употребление также стимулирует выработку шалфея, который помогает защитить ваши зубы и десны, поскольку шалфей смывает остатки пищи и борется с бактериями, вызывающими кариес.
5) Диагностируйте проблемы с зубами на первых стадиях
Когда у людей болят зубы и десны, они часто игнорируют первые признаки. Это может быть связано со страхами перед стоматологом или недооценкой степени повреждения. Как только вы заметите что-то необычное, например, ноющую зубную боль, немедленно запишитесь на прием к стоматологу. Затянувшаяся проблема с зубами может привести к ухудшению состояния полости рта и таким проблемам, как абсцесс зубов и потеря костной массы.
6) Брекеты для взрослых
Многие взрослые с трудом поддерживают здоровье своих зубов из-за неправильного расположения. Если у вас неровные зубы, это может вызвать дискомфорт как в зубах, так и в деснах. Брекеты для взрослых помогают сохранить здоровый вид зубов и улучшить гигиену полости рта. Они оказывают давление на зубы, помогая улучшить их положение во рту. Дополнительным преимуществом этого метода является улучшение состояния вашей челюсти и улучшение привычки чистить зубы, поскольку ваша улыбка станет прямой.
7) Ограничьте употребление кофе и алкоголя
Кофе и алкоголь окрашивают зубы так же, как табак. Оба они содержат высокую кислотность, и со временем повышенное потребление может ослабить зубную эмаль. Они известны тем, что вызывают появление пятен на зубах, а повышенное воздействие жидкостей делает зубную эмаль уязвимой к серьезным повреждениям. Постарайтесь ограничить потребление обоих средств и используйте отбеливающую зубную пасту для устранения любых появившихся пятен.