Кешью долгое время входил в состав домашних индийских рецептов. Будь то карри или сладкое блюдо, его вкус всегда был восхитительным. Но это не единственная причина, по которой орехи кешью так долго хранятся на кухне.
Этот бразильский орех, который был завезен в Индию торговцами, обладает множеством преимуществ и применений, и придание вкуса блюдам — лишь одно из них. При торговле вне досягаемости этих дней, вы все еще можете выйти на кешью онлайн из сухофруктов зоны в техническую эпоху. И самое приятное, что у них нет никаких побочных эффектов. Итак, давайте узнаем о них все за один раз.
Удивительные преимущества кешью
1. Что важно для сердца:
Плоды неправильной формы, выращенные на исключительной высоте, — отличный выбор для вашего сердца. Причина в том, что кешью помогают контролировать уровень холестерина, поскольку они поддерживают его под контролем. Возможно, кешью повышает удерживающую способность ЛПВП, которая в первую очередь отвечает за поглощение холестерина и, следовательно, удерживает его подальше от сердца и печени. Можно сказать, что эти белые орехи помогают бороться с сердечными заболеваниями.
2. Очищает кровь:
Да, наличие меди в кешью помогает организму выводить присутствующие радикалы. Регулярное и контролируемое употребление также может помочь при заболеваниях крови. Кроме того, поскольку они обогащены медью, велика вероятность того, что вы также не будете страдать от дефицита железа и не столкнетесь с проблемами со здоровьем, такими как анемия.
Орехи кешью
3. Больше никаких повязок для глаз:
Учитывая повседневную занятость и даже загрязнение окружающей среды, глазам открывается многое. Но вы должны позаботиться об этом, и да, вы угадали правильно, кешью и здесь является спасителем. Наличие пигмента под названием зеаксантин позволяет кешью заботиться о красоте глаз. Это мощный антиоксидант, который легко усваивается сетчаткой человеческого глаза. Образующийся таким образом защитный слой отвечает за обеспечение защиты от ультрафиолетовых лучей солнца.
4. Сияние кожи:
Точно так же, как орехи кешью никогда не теряют своего очарования, то же самое можно сказать и о коже, если употреблять их регулярно. Если нет самого ореха, то вместо него можно использовать масло кешью. Они в равной степени богаты селеном, железом, магнием, цинком и калием. Помимо них, они также богаты белками, антиоксидантами и даже фитохимическими веществами. Но для кожи большая заслуга принадлежит наличию селена, который также считается полезным в профилактике рака.
5. Стратегия похудения:
Если вы из тех, кто считает, что избыток калорий может привести к набору веса, то немедленно исправьте это. Было обнаружено, что регулярное и правильное употребление орехов кешью способствует более быстрому снижению веса, чем его набору. Это происходит из-за присутствия в них Омега-3 жирных кислот. Их наличие ускоряет обмен веществ, что необходимо вашему организму для похудения.
6. Начинка из клетчатки:
Основная причина, по которой кешью так любили ученые и наши предки, заключается в богатом содержании в нем клетчатки. Два пищевых волокна, содержащиеся в орехах кешью, — это пальмитиновая и олеиновая кислоты, и, учитывая тот факт, что они не вырабатываются вашим организмом, орехи кешью являются отличным их источником. Причина, по которой пищевые волокна важны, заключается в том, что они способствуют более плавному перевариванию пищи, что в конечном итоге позволяет избежать проблем с пищеварением.
7. Красивые волосы:
Так много о коже и здоровье организма, но знаете ли вы, что кешью и даже масло кешью могут быть полезны при уходе за волосами. Еще раз, наличие меди — ключ к здоровым волосам, о которых вы мечтали. Медь способствует выработке пигмента под названием меланин, который полезен как для волос, так и для кожи. Более того, благодаря наличию в них нескольких кислот, они также могут улучшить цвет ваших волос. И, вдобавок ко всему, они помогут вам добиться гладкой и шелковистой текстуры волос, о которой вы так долго мечтали.