Несмотря на то, что пандемия коронавируса перевернула нашу жизнь с ног на голову, мы можем признать, что одна вещь, которая пошла нам на пользу, — это соблюдение правил гигиены. Самое главное последствие несоблюдения гигиены — это нездоровый образ жизни, и никто не хотел бы выбирать такой.
Соблюдение гигиены
Первое, что должно всплывать у вас в голове, когда вы думаете о гигиене, должно быть, мытье рук? Все благодаря постоянным сообщениям, которые держали нас в курсе того, как защитить себя от пандемии коронавируса.
Необходимо скорректировать некоторые советы, которые могут помочь вам предотвратить заражение вирусом, и они требуют изменения образа жизни.
- Ношение маски независимо от того, куда вы идете, убедитесь, что маска правильно закрывает нос и рот
- Соблюдайте безопасную дистанцию от людей
- Избегайте больших общественных собраний.
- Прогуляйтесь в своих медицинских ботинках по открытым пространствам, таким как; общественные парки или открытые пустые улицы
- Уделяйте приоритетное внимание посещению открытых пространств, а не закрытых помещений ’
- Сделайте прививку как можно раньше.
- Продолжайте мыть руки и соблюдайте надлежащую гигиену
- Оставайтесь дома столько, сколько сможете
Помимо защиты от коронавируса, мы должны признать, что существует больше болезней, которым мы подвержены, и если мы не соблюдаем надлежащую гигиену, мы можем даже вступить в контакт с этими болезнями. Некоторые примеры этих заболеваний включают;
- Малярия
- Денге
- Диарея
- Эбола
- Гастроэнтерит.
- Целлюлит.
- Конъюнктивит.
- Гепатит А.
- Заболевания пародонта.
- Различные кожные заболевания
Прежде всего, человек должен знать, как регулировать свой иммунитет, чтобы избежать заражения этими заболеваниями. Этим можно заниматься, соблюдая правила гигиены. Существует множество других проблем, помимо вышеупомянутых заболеваний, которые могут возникнуть, если человек небрежно относится к своей гигиене.
Как соблюдать надлежащую гигиену?
|
Надлежащая практика гигиены |
|
Принимайте душ каждый день |
|
Не прикасайтесь к своему лицу слишком часто |
|
Стирайте белье, готовьте еду у себя дома. |
|
Мойте руки до и после употребления чего-либо |
|
Мойте руки, если гладите животное |
|
Чистите зубы два раза в день |
|
Попробуйте прикрывать нос и рот, когда вы чихаете или кашляете — микробы незаметны, но могут причинить вам массу |
|
Носите чистую одежду и стирайте ее с антибактериальным моющим средством. Не надевайте одежду, пропитанную потом, даже если она выглядит чистой. |
|
Убедитесь, что окружающая среда также чистая, опрятная и продезинфицирована. |
|
Правильно мойте свои гениталии |
|
Продукты питания – фрукты и овощи, особенно сырые, – нужно правильно мыть, потому что нам нужно хорошо питаться. |
|
Соблюдайте личную гигиену и заботьтесь также о гигиене своих близких. |
Надлежащий сброс отходов — это тоже надлежащая гигиена
Важность надлежащих методов удаления отходов
- Надлежащая утилизация отходов способствует соблюдению санитарных стандартов
- Избегать различных видов загрязнения почвы, воды и воздуха
- Помогает осознать, что ресурсы не должны использоваться безрассудно и должны быть переработаны
- Это помогает максимизировать шансы и поощряет практику процесса разложения
- Снижает вероятность того, что люди станут открытой жертвой различных заболеваний.
Жить здоровой
Здоровый образ жизни прямо пропорционален соблюдению надлежащей гигиены. Возможно, вы поощряете окружающих вас людей соблюдать чистоту, о которой вы даже не подозреваете, просто поддерживая себя и окружающую среду в чистоте.
Как мы можем очистить воду и санитарию?
Лучший способ контролировать чистоту воды и санитарии вокруг вас — убедиться, что санитарные сооружения вокруг вас являются передовыми и имеют безопасное ограждение.
Помимо этого, вы должны признать, что;
- Повышайте осведомленность и просвещайте окружающих о важности мытья рук чистой водой с мылом, что может помочь снизить вероятность диареи на тридцать пять и более процентов.
- Необходимо одобрить системы хранения дождевой воды и сбора урожая, которые поощряют использование дождевой воды.
- Стройте колодцы для хранения чистой воды.
- Необходимо поощрять использование фильтров, поскольку идея чистой проточной воды может вызвать скептицизм.
- Необходимо поощрять снижение затрат и долгосрочные решения для экономии воды и поддержания ее чистоты.
- Чтобы спасти мир от водного кризиса, необходимо продумать резервуары для сохранения воды, позволяющие повторно использовать ее и снова сделать чистой.
Поддерживайте чистоту – начните с дома
Жизнь с пандемией уже сильно изменила наш распорядок дня. Важно заметить, что если она увеличилась и изменилась с точки зрения соблюдения большей чистоты. Первый шаг к соблюдению чистоты и улучшению качества жизни — начать с собственного дома. Некоторые методы, которые должны быть одобрены в качестве наилучших методов гигиены с учетом пандемии, включают;
- Выработайте привычку ежедневно убирать свои комнаты и мебель. Также часто меняйте постельное белье, чтобы избежать контакта с грязевыми клещами.
- Установите определенное место для размещения вашей обуви
- Часто убирайте посуду и мойте руки во время приготовления пищи. Вы также должны убедиться, что ваши ногти чистые.
- Регулярно пылесосите в своем доме, чтобы вообще не содержать пыли. Пыль может вызвать заразную аллергию.
- Содержите свои туалеты в чистоте. Раковины, полы, полотенца, ванны и даже стены туалетов протирайте как можно регулярнее.
- Используйте антибактериальное полотенце, такое как Mizu, поскольку оно устраняет 99,9% роста бактерий и защищает вас от любых опасных заболеваний. Mizu считается одним из лучших полотенец для рук в мире.
- Часто вытирайте пыль с окон.
- Носите специальную одежду для домашней уборки и также регулярно стирайте ее.
- Также старайтесь содержать себя на улице в чистоте.
Осознания соблюдения надлежащей гигиены достаточно, чтобы вести здоровый образ жизни!