Каждому, кто следит за своим здоровьем, известно, что для его поддержания необходимо выпивать ежедневно большое количество жидкости, но некоторые люди испытывают трудности с ежедневным употреблением простой воды.
Отличным вариантом для них может стать огуречная вода, поскольку она имеет приятный вкус и практически не содержит калорий, в отличие от газированной и сладкой воды, которая продается в магазинах. Этот вкусный напиток можно приготовить в домашних условиях и сэкономить. Применение данного состава способствует насыщению организма, кроме того, его не будет стыдно подать к столу гостям.
Ежедневное употребление огуречной воды https://www.penza-press.ru/ochishhaem-organizm-ogurchikami.dhtm способствует улучшению общего состояния организма человека. Кроме этого, польза данного состава основана на многих положительных качествах напитка.
- Огуречная вода прекрасно справляется с увлажнением, без избытка жидкости. Поэтому даже в жаркую погоду будет ощущение постоянной жажды.
- Данный напиток прекрасно справляется с очищением организма от токсинов. Вода с огурцом поможет не только с выведением шлаков, но и справиться с похмельем.
- Это средство часто используют люди, которые страдают от лишнего веса, поскольку напиток хорошо утоляет голод и улучшает метаболизм.
- Огуречная вода насыщает организм витамином Е, который оказывает антиоксидантное действие.
- Входящие в состав витамины А и В помогут укрепить печень, а витамин С способствует выработке коллагена, который отвечает за восстановление клеток кожи.
- Напиток способствует улучшению кровообращения, а также поможет справиться с высоким артериальным давлением.
Как приготовить дома?
Для приготовления классического напитка с огурцом понадобятся:
- 1 огурец;
- 2 литра чистой воды.
Прежде всего необходимо хорошо вымыть овощ. По желанию его можно почистить, удалить кожуру легче всего, воспользовавшись овощечисткой или специальным ножом.
Необычно смотрятся кусочки овоща, очищенного частично, небольшие полосы насыщенного зеленого цвета будут украшать напиток.
Далее следует нарезать овощ на небольшие тонкие кусочки. С помощью ножа его разрезают на пару частей, каждую из которых нарезают на кружочки шириной 0,6-1,2 см.
При необходимости можно удалить семена, делать это лучше всего перед нарезкой овоща. Несмотря на то что огуречные семена съедобные и мягкие, некоторые их удаляют.
Ломтики следует выложить на дно емкости. Часть долек окажется на поверхности воды. Поэтому для придания состав ярко выраженного вкуса нужно выложить сверху кубики льда. Ломтики огурца со льдом заливают водой. Ее количество зависит от объема емкости. Лучше всего придерживаться пропорции: 2 литра воды на 1 огурец среднего размера.
Для того чтобы получить приятный на вкус и насыщенный напиток, следует настаивать его 1 ночь или пару часов.
Перед подачей воду с огурцом следует хорошенько перемешать.
Данный состав вкуснее всего в охлажденном виде, поэтому хранить его следует в холодильнике, а перед подачей добавить в него лед.
Кусочки огурца, после того как напиток закончится, рекомендуется применять еще пару раз. Необходимо просто оставить их в емкости и добавить к ним лед и жидкость.
Полезные рецепты
Напиток с использованием огруца часто относят к разряду детокс-складов.
Детокс-рецепт с огурцом и базиликом
Отменный вкус и массу полезных компонентов имеет огуречный напиток с базиликом. Это растение богато на витамин А, который необходим человеку для поддержания иммунной системы и зрения. Попадая в организм, этот элемент превращается в бета-каротин, а также он обладает противораковыми свойствами.
Для приготовления понадобятся такие ингредиенты:
- сахар – один стакан;
- лимонная цедра – 1 ст. ложка;
- свежий базилик – 2-3 ст. ложки;
- 1 огурец;
- газированная вода – 2 стакана.
В одной емкости нужно довести до кипения стакан воды, цедру лимона и сахар. Содержимое нужно постоянно помешивать до полного растворения сахара.
После чего состав следует снять с огня и добавить туда базилик. Раствор настаивают полчаса и процеживают.
В полученную смесь добавляют нарезанные ломтики овоща и убирают в холодильник на пару часов.
Перед подачей к столу в состав добавляют воду с газом и украшают ее базиликом.
Подавать огуречный состав следует в охлажденном виде вместе со льдом.
Детокс-рецепт с огурцом и клубникой
Клубника имеет прекрасный вкус, его мякоть также насыщена калием, элементом, который способствует снижению кровяного давления. Самая вкусная и ароматная клубника – в сезон. При покупке стоит обращать внимание на цвет ягод, он должен быть темно-красным, и сохранение плодоножки.
Для приготовления понадобятся:
- клубника – половина стакана;
- вода очищенная – 1 литр;
- лимон – пара долек;
- мята – 3-5 листьев.
Сначала следует хорошо помыть и перебрать ягоды. Далее их нарезают тонкими ломтиками и помещают в кувшин.
Подготовленный огурец моют и чистят от кожуры. У спелого овоща следует удалить семена и порезать его небольшими кусочками.
На 1 литр свежей и очищенной воды добавляю кусочки огурца, половину стакана спелой клубники. Для того чтобы придать напитку оригинальный вкус, следует добавить в него пару ломтиков лимона и листиков мяты. После чего жидкость следует поместить в холодильник и настаивать там в течение четырех часов.
Вместо ягод клубники, также можно взять любые другие: малину, чернику, ежевику, черную смородину. Ягодный сок и мякоть придадут напитку витаминов, которых нет в огурцах. Они позволят существенно улучшить вкус воды. Основой напитка могут стать не только свежие, но и замороженные ягоды.
Огуречный-ананасовый детокс-рецепт
Ананас станет прекрасным вкусовым дополнением для воды с огурцом. Мякоть ананаса содержит массу микроэлементов и витамины С и В в большом количестве. Сладкий вкус ананаса прекрасно сочетается с освежающим ароматом огурца. Эти два компонента придают обычной воде уникальный тропический аромат.
Для приготовления напитка с ананасом необходимо:
- ананас очищенный – 2 кружка;
- огурец – 1 шт .;
- лед – 5-8 кубиков.
Следует помыть и нарезать небольшими кусочками ананас и огурец. Компоненты засыпают льдом в кувшине и добавляют в него воды. Что вышла состав оставляют в холодильнике минимум на час.
После того как половина объема кувшина будет использована, состав можно долить свежей водой. Интенсивность вкуса останется такой же. Повторять эту процедуру можно около четырех раз, до тех пор, пока интенсивность вкуса напитка не уменьшится.