Персональные тренировки — один из самых эффективных способов оставаться в форме. Хороший физкультурник разработает для вас индивидуальный план упражнений, который выведет вас далеко за пределы вашей зоны комфорта, чтобы вы достигли действительно впечатляющих результатов.
Однако ошибки персональных тренеров могут подорвать ваш прогресс. Итак, как вы можете избежать совершения наиболее распространенных ошибок персональных тренеров? Читайте дальше о нашем руководстве по ошибкам начинающих персональных тренеров и о том, как их следует избегать.
Слишком много внимания уделяют себе
Как начинающий персональный тренер, вы должны рассказывать о своем опыте общения со своими клиентами, чтобы узнать их лучше или показать, насколько вы осведомлены. Но это может быстро превратиться в проблему, если вы будете тратить больше времени на разговоры о себе, чем на общение с клиентами.
Чтобы избежать этой ошибки, убедитесь, что вы активно слушаете своих клиентов и задаете им вопросы, которые помогут вам понять их конкретные потребности и цели. Потратьте некоторое время на то, чтобы познакомиться с ними и сосредоточиться на составлении плана тренировок, соответствующего их потребностям.
Неспособность составить индивидуальные планы
Одна из самых больших ошибок, которые совершают начинающие персональные тренеры, — это не составлять уникальные планы для каждого клиента. Все люди разные, и их цели в фитнесе будут зависеть от их возраста, пола, уровня физической подготовки и других факторов. Тренироваться можно только таким образом, чтобы это работало для некоторых.
Чтобы избежать этой ошибки и показать, что вы знаете, что делаете, важно пройти сертификацию ASFA. Следуя последним исследованиям и методам, вы сможете лучше составлять программы тренировок для своих клиентов, исходя из их потребностей и целей.
Пренебрежение надлежащей формой
Еще одна распространенная ошибка, которую совершают новые персональные тренеры, — это не замечать, как они двигаются. Попасть впросак из-за количества повторений или количества поднимаемого веса легко, но использование правильной формы является ключом к предотвращению травм и получению максимальной отдачи от тренировок.
Чтобы избежать этой ошибки, найдите время, чтобы показать своим клиентам, как выполнять каждое упражнение, и давать им обратную связь по мере выполнения. Убедитесь, что они знают, как правильно выполнять упражнение, и расскажите им, как важно поддерживать форму на протяжении всей тренировки.
Перетренированность Клиентов
Еще одна ошибка, которую совершают многие начинающие персональные тренеры, — перетренированность. Важно подталкивать своих клиентов, но слишком сильное или быстрое подталкивание может привести к эмоциональному выгоранию, травмам и другим проблемам.
Чтобы избежать этой ошибки, найдите время, чтобы узнать об уровне физической подготовки вашего клиента и установите разумные цели, основанные на том, что он может сделать сейчас. По мере выздоровления они постепенно усложняют свои тренировки, но следите за признаками усталости, боли или выгорания.
Недостаток общения
Эффективная коммуникация необходима в любых отношениях клиент-тренер. Неспособность эффективно общаться может привести к недопониманию, пропущенным встречам и другим проблемам, которые могут нанести ущерб вашей репутации и прогрессу вашего клиента.
Чтобы избежать этой ошибки, с самого начала установите четкие ожидания и открытые линии связи со своими клиентами. Убедитесь, что они понимают ваши правила составления расписания, отмены встреч и другие проблемы.
Избегайте этих ошибок новых персональных тренеров и станьте лучшей версией себя
Начинающие профессионалы в области физических упражнений должны планировать и готовиться, чтобы добиться успеха в своей карьере. Ошибки неизбежны, но, перенимая опыт других, начинающие тренеры могут уберечь себя от дорогостоящих ошибок новых персональных тренеров. С помощью этих советов любой тренер может увеличить свои шансы на успех!
Мы надеемся, что эта статья была вам полезна. Если она вам понравилась, обязательно загляните в наш блог, чтобы узнать больше интересных статей.