Существует много различных причин супружеских конфликтов. У разных пар, которые сталкиваются с супружескими конфликтами, причины конфликта разные, поэтому здесь невозможно обсудить все. Я рассмотрю некоторые из наиболее распространенных причин супружеских конфликтов. Психические заболевания и зависимости, такие как депрессия и алкоголизм, в некоторых случаях могут стать причиной конфликтов в браке.
Финансовые проблемы или долги также могут быть причиной семейных споров. Некоторые пары ссорятся из-за того, что у них мало времени вместе из-за работы и родительских обязанностей. Серьезная болезнь или хроническое заболевание, с которым борется один из партнеров, также может привести к спорам и раздорам между ними. Причиной разногласий также может быть насилие или травма в прошлом. Лучший способ справиться с этими проблемами — как можно раньше обсудить их со своим партнером. И найти решения, которые подойдут вам обоим.
Разные эмоциональные потребности или стили общения также могут стать причиной конфликта в браке. Некоторые люди возлагают большие надежды на себя и других, в то время как другие предъявляют к себе низкие стандарты или вообще их не имеют.
Каковы три основных источника конфликтов в браке?
Брак — сложная штука. Вначале это здорово, но потом всегда возникают проблемы. У всех нас есть свои представления о том, каким должен быть брак и как он должен работать, что может привести к довольно серьезным разногласиям с вашим супругом. Хорошая новость заключается в том, что большинство пар справляются со своими проблемами и находят способы двигаться дальше вместе! Но для тех, у кого это не получается, мы хотели бы выделить 3 важных источника конфликтов в браке. Потому что вы должны знать основные причины супружеских конфликтов, прежде чем узнавать, как избежать супружеских конфликтов.
Три главных источника конфликтов в браке:
1. Деньги:
Это не проблема. Деньги были причиной номер один для развода с тех пор, ну, навсегда. Споры о деньгах часто возникают из-за того, что один из супругов транжирит, а другой экономит. Транжиры, особенно те, у кого СДВГ, ненавидят экономить. Хотя они могут полюбить вас с первого взгляда, как только наступит реальность, что вам придется начать урезать расходы ради вашего нового брака, они станут обиженными и злыми.
Точно так же те, кто вкладывает деньги, как правило, более организованы в своей повседневной жизни и могут возлагать большие надежды на то, что они будут потрачены. Они также могут чувствовать, что их супруг делает недостаточно финансово, чтобы помочь с домашними расходами, и быстро указывают на это, когда считают, что другой супруг неправ.
2. Дети:
Следующий логичный шаг для влюбленной пары — завести детей, заключив или расторгнув брак. Это либо сблизит вас, что уже произошло со многими парами. Или это может вывести ваши отношения на совершенно новый уровень разочарования и обиды, который вы и представить себе не могли. Это особенно актуально для пар, которые не так организованы в своей домашней жизни, прежде всего потому, что теперь у них есть другой человек (или двое), который должен организовывать их.
Пары должны научиться работать вместе, чтобы создать дом и благоприятную обстановку для детей. Часто это означает признание естественных склонностей / нарушений вашего ребенка, а затем усердную работу над созданием плана, который сработает для всей семьи.
3. Секс / Сексуальное влечение:
Возможно, это не так просто, как вы думаете. Есть много других источников сексуальной неудовлетворенности, которые не связаны с реальной механикой или частотой секса, но только в этом случае имеет смысл по какой-то причине говорить ”три раза в неделю и два раза в воскресенье”. Если вы этого не сделаете, то, скорее всего, родитель (или родительницы) с СДВГ не получат удовлетворения своих потребностей и, следовательно, будут обижены.
Как избежать конфликта в браке?
Не существует универсального подхода к разрешению супружеских конфликтов. Однако некоторые общие рекомендации универсальны.
Вот 10 простых стратегий, которые, я надеюсь, помогут:
1) Будьте проактивны, а не реактивны – не ждите, пока что-то произойдет, прежде чем решать проблему.
2) Общайтесь уважительно – постарайтесь понять, чего хотят друг от друга.
3) Компромисс – то, что подходит одному человеку, не всегда может подойти другому, поэтому найдите баланс между двумя крайностями.
4) Имейте реалистичные представления о том, каким должен быть брак, а каким не должен быть – это не всегда будет легко, но награда велика, когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы сделать друг друга счастливыми.
5) Нет ничего важнее, чем поддерживать атмосферу любви, мира, прощения, уважения и доверия.
6) Супружеское ложе должно оставаться чистым.
7) Не позволяйте гордыне или прошлым ошибкам мешать вашей способности любить и прощать друг друга.
8) Если у вас есть проблема, скажите об этом честно. Не общайтесь через детей.
9) Сохраняйте физическую близость без привязанности – это означает, что секс традиционно был между мужем и женой, но если кто-то из вас вовлечен во внебрачную связь, это создаст проблемы.
10) Не позволяйте сексу превращаться в рутину – вместо этого позвольте ему доставлять удовольствие.
10 способов уменьшить конфликт в браке
Брак — это сложно. Не всегда легко знать, как справиться с определенными ситуациями или что сказать в нужное время. Но так не должно быть! Мы можем помочь вам найти способы работать на вас и вашего партнера, чтобы уменьшить конфликты в браке и укрепить ваш брак! Мы нашли 10 способов, которые помогут немного уменьшить количество ссор в вашем доме.
1) Поговорите о конфликте до того, как он произойдет:
Если вы знаете, что вы и ваш партнер ссоритесь из-за определенных вещей, поговорите об этом до того, как эмоции от ситуации станут слишком сильными. Вы можете сказать что-то вроде: “Я беспокоюсь о том, как мы справимся с этим спором / ситуацией, потому что это всегда перерастает в драку”. Это даст вашему партнеру время подумать. И обрести перспективу вместо того, чтобы защищаться в сложившейся ситуации.
2) Сделайте паузу, прежде чем реагировать:
Каждый иногда расстраивается и злится, но постарайтесь подумать о том, как вы хотите, чтобы спор закончился, прежде чем он начнется. Вы бы предпочли ссору, которая приведет к горячей дискуссии, или вы бы предпочли разрешить конфликт мирным путем? Иногда секундочка может помочь все изменить!
3) Помните о тревоге вашего партнера:
Когда ваш партнер встревожен, это может вызвать напряжение. Постарайтесь относиться к ним с добротой и уважением – они ничего так не хотят, как чувствовать себя комфортно в собственном доме! Заварите им чай (не осуждайте, если используете кофе или аналогичный заменитель), примите теплую ванну или прогуляйтесь с ними. Почувствовав себя более расслабленным, вы можете поговорить о том, что в первую очередь вызывало беспокойство – не сердитесь! Нормально расстраиваться из-за того, что твой партнер расстроен, но старайся не обсуждать это, когда он и так на взводе! Это может стать отличным способом избежать конфликта в браке.
4) Оцените ситуацию:
Как только вы успокоите себя и своего партнера, подумайте о том, что послужило причиной ссоры. Это часто случается? Может быть, вы сможете найти решение! Вы можете сказать что-то вроде: “Я знаю, что мы всегда ссоримся из-за денег, и я хочу попытаться это исправить”. или “Это случилось снова … теперь, что нам делать?”
5) Составьте план:
Итак, как только вы оценили ситуацию, составьте план действий! Вы можете сказать что-то вроде: “Давайте попробуем использовать бюджет, который мы выделили на отпуск. Просто убедитесь, что ваш партнер на 100% согласен с планом – не пытайтесь ‘убедить’ его, что это то, чего они хотят, или что-то в этом роде.
6) Признайте вину:
Хотя понимать своего партнера и полезно, помните, что он тоже не идеален. Было бы лучше, если бы вам не приходилось сталкиваться с такими вещами, как крики или неверность. Если вы обнаружите, что начинаете злиться, попробуйте сказать что-нибудь вроде: “Я знаю, что облажался, и ты расстроен … но кричать нехорошо”.
7) Прощать во время И после:
Прощение — мощная штука. Оно может помочь вам и вашему партнеру чувствовать себя более эмоционально стабильными, что приведет к уменьшению количества конфликтов в браке в будущем! Попробуйте говорить что-нибудь вроде “Я знаю, тебе трудно простить меня … но я хочу, чтобы ты это сделал”. или “Требуется время, чтобы оправиться от чего-то подобного– Я не виню тебя за то, что ты злишься на меня”.
8) Найдите время, чтобы выслушать:
Мы знаем, что очень трудно выслушать своего партнера, когда вы так расстроены, но если вы сможете уделить ему секунду, даже всего несколько минут, это может изменить ход ваших споров! Если мужчина объясняет вам свои чувства, вступите с ним в диалог. Не перебивайте и не прерывайте его, а задавайте вопросы о том, что он говорит, если вы сбиты с толку. Старайтесь также не осуждать их – найдите время выслушать.
9) Не делайте предположений:
Когда вы ссоритесь, постарайтесь подумать о ТОМ, ПОЧЕМУ ваш партнер делает то, что делает. Если они расстроены из-за чего-то, что произошло в прошлом (или даже из-за того, что может произойти в будущем), постарайтесь не предполагать, почему они на вас злятся. Вы же не хотите ввязаться в драку, а потом понять, что это было что-то совершенно другое или что вы были неправы!
10) Восстановите связь:
Наконец, убедитесь, что вы искренне прислушиваетесь к своему партнеру. Самое лучшее в консультировании семейных пар — это то, что оно может помочь людям научиться сопереживать и устанавливать контакт! Вы обнаружите, что чем больше вы будете слушать друг друга, тем лучше будете чувствовать себя в отношениях. Это может помочь уменьшить количество конфликтов в будущем.
Как разрешить повторяющиеся супружеские конфликты?
В семье, где царят ревность и раздоры, не может быть мира. Если у вас повторяющиеся конфликты в браке, то пришло время взять ситуацию под контроль, не поступаясь своими принципами и ценностями.
Как разрешить повторяющиеся супружеские конфликты? Вот как вы избегаете повторяющихся супружеских конфликтов:
- Никогда не спорьте, когда вы сердиты.
- В решающие моменты идите на компромиссы со своим супругом. Отдавайте и берите, взаимовыгодные ситуации.
- Всегда будьте любящими и сострадательными друг к другу.
- Искренне извинитесь, если допустили ошибку;
- Избегайте плохо отзываться друг о друге в присутствии детей или членов семьи.
- Не держите зла на своего партнера. Никогда не позволяйте своему эго вредить вашим отношениям.
- Никогда не угрожайте и не запугивайте друг друга. Любовь гораздо важнее гордости.
- При необходимости создайте хорошую систему поддержки с друзьями, семьей и консультантами.
- Всегда уважайте принципы, ценности и стандарты друг друга. Компромисс — ключ к успеху в отношениях.
- Признайте, что ваш партнер — лучшее, что когда-либо случалось с вами.
Как справляться с супружескими конфликтами?
Конфликты в браке — обычное дело. Большинство пар пережили этот этап, когда они только поженились или вскоре после того, как поженились. Это не значит, что ваш брак в беде или обречен на провал, если вы сталкиваетесь с какими-то проблемами. На самом деле, это может быть проверкой ваших отношений и того, насколько хорошо вы оба подготовлены к супружеской жизни.
Самый простой способ разрешить конфликты — попытаться найти компромисс друг с другом, что означает встречу посередине. Проблема в данном случае заключается в том, что вы ссоритесь из-за мелочей, которые ни к чему не приведут, и менее важных вопросов. Было бы полезно, если бы вы научились эффективно спорить, не причиняя ненужного ущерба. Существуют также способы разрешения супружеских конфликтов с мужем без обращения в суд. В этой статье вы узнаете, как справляться с конфликтами в браке и жить долго и счастливо.
Два отличных способа разрешения конфликтов в браке:
Первый вариант — для вас двоих обратиться к психотерапевту или консультанту, специализирующемуся на консультировании по вопросам брака. Будет лучше, если вы будете жить вместе, вместо того чтобы обвинять друг друга в ваших семейных проблемах. Разговор с третьей стороной поможет вам обоим указать друг другу на ошибки и изъяны, что нелегко сделать, если вы стоите лицом к лицу. Однако некоторые пары отказываются говорить о своем браке с посторонними, потому что считают, что это повлияет на их отношения. В этом случае вам следует обратиться к консультанту по вопросам брака одной, поскольку ваш муж отказывается говорить о своей проблеме и выяснять, как избежать конфликта в браке.
Второй вариант заключается в том, чтобы вы и ваш супруг были готовы работать над самосовершенствованием вместо того, чтобы просто обвинять друг друга. Один из вас или вы оба можете принять участие в семинаре для супружеской пары, который предлагает эмоциональную поддержку и базовые навыки общения, а также способы разрешения конфликтов. Вы также можете прочитать книги по разрешению супружеских споров, которые свободно доступны на различных веб-сайтах и в книжных магазинах онлайн. Семинар для супружеской пары поможет вам обоим понять важность эффективных навыков общения в вашем браке и то, как жить вместе долго и счастливо.
Я надеюсь, что после прочтения этой статьи вы теперь знаете, как справляться с семейными конфликтами. Никогда не разрывайте свои отношения только потому, что у вас возникли несколько проблем на этом пути. Если вы готовы совершенствоваться, вы двое можете быть счастливы в браке долгие годы.
Как мне разрешить конфликт с мужем?
Конфликт — естественная часть любых отношений, но он может быть здоровым, продуктивным или разрушительным. Когда у вас конфликт с супругом, самое важное помнить, что обе стороны должны чувствовать, что их слышат и уважают. Первым шагом в разрешении конфликта между супругами является понимание того, откуда исходит другой человек. В этой статье будут рассмотрены некоторые шаги, позволяющие парам совместно разрешать конфликты, а также советы о том, как не позволить конфликту выйти из-под контроля при обсуждении разногласий с мужем.
Пять способов разрешить конфликт между супругами:
1. Не обостряйте ссору, говоря что-то вроде “ты всегда” или “ты никогда”, потому что независимо от того, что скажет ваш муж в этот момент, реакцией на эти комментарии будет эскалация оборонительной позиции.
2. Когда ваш муж поднимает проблему, внимательно слушайте. Не перебивайте и не прерывайте его. Дайте ему закончить разговор и постарайтесь не судить о его гневе заявлениями типа “Ты не должен так себя чувствовать”. Вместо этого задавайте вопросы, которые, по вашему мнению, могут докопаться до сути разногласий.
3. Помните, что вам не нужно соглашаться во всем, и для вас обоих нормально иметь разные мнения.
4. Если ваш муж сердится или между вами начинает накаляться обстановка, попробуйте сделать перерыв, объявив тайм-аут. Это может помочь остановить некоторые обострения, которые могут возникнуть, когда вы двое ссоритесь.
5. Старайтесь не вспоминать прошлые ссоры или аргументы. Вы не хотите ходить по кругу, пытаясь разрешить свой конфликт, поэтому постарайтесь воздержаться от упоминания старых новостей. Кроме того, если разговор становится все более жарким и вы думаете, что, может быть, вам лучше пойти спать, скажите своему мужу, что сейчас не время для дальнейших дискуссий, но вы можете поговорить утром.
Заключение
Брак — это испытание, и хотя он может быть полезен во многих отношениях, конфликт может возникнуть. Временами конфликт между супругами может казаться концом света, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы избежать подобных споров со своим мужем.
Первый шаг – понять, к чему он клонит, когда заводит спор или несогласие — не перебивайте его и не прерывайте до окончания разговора. Помните, что разногласия не означают, что один человек прав, а другой нет; они указывают на разные мнения, которые не должны приводить к обороне ни с одной из сторон. Если во время ссоры ситуация начинает накаляться, попробуйте сделать перерыв, объявив тайм-аут, чтобы обе вовлеченные стороны остыли. Надеюсь, вы получили отличное сообщение о том, как избежать конфликта в браке.