Мы часто слышим, как люди говорят, что следует воздерживаться от использования электроники и гаджетов слишком близко ко сну, поскольку они могут негативно повлиять на качество нашего сна. Однако не все техническое оборудование вредно для вашего сна, поскольку каждый день разрабатывается множество новых гаджетов и устройств для сна с целью облегчить вам засыпание. Поэтому мы составили удобный список из 13 основных устройств для сна, которые необходимы для хорошего ночного сна.
# 1 LectroFan Evo
Звук — один из важнейших факторов, который вам необходимо контролировать во время сна. Хотя на рынке представлено множество различных звуковых устройств, наиболее потенциально способным блокировать шум является LectroFan Evo. Эта звуковая машина с белым шумом имеет ряд звуков вентилятора и более 20 высококачественных разновидностей белого шума. Качество динамиков и громкость — это именно то, что вам нужно, если вы любите спать допоздна. Первоклассная маскирующая способность этого устройства для сна гарантирует, что ваши шумные соседи и дорожное движение больше не смогут нарушать ваш драгоценный сон.
# 2 Умные часы Fitbit Versa 2
Ни один список хороших устройств для сна не будет полным без упоминания хорошего устройства для отслеживания состояния здоровья. Очень важно четко расставить приоритеты перед покупкой умных часов. Большое количество людей по-прежнему не понимают, как использовать трекер сна для отслеживания своего сна, поскольку существует целый ряд различных трекеров здоровья, предназначенных для различных функций, связанных с мониторингом здоровья. Fitbit Versa 2 от одного из ведущих производителей умных часов отлично подходит для мониторинга быстрого сна. Это удобное интерактивное устройство для сна позволяет отслеживать количество времени, которое вы проводите на разных стадиях быстрого сна. Наряду с другими важными функциями отслеживания сна, такими как акселерометр и датчик частоты сердечных сокращений, эти умные часы являются одним из лучших устройств для отслеживания сна.
# 3 Стартовый набор Philips Hue White & Colour
Забота об освещении в вашей спальне — один из самых важных шагов, облегчающих засыпание. Система Smart light от Philips гарантирует, что вы составите оптимальный график, необходимый для регулирования цикла «сон-бодрствование». Автоматическое освещение различных оттенков может имитировать эффект заката, что позволяет вашему организму постепенно готовиться ко сну. Освещение, которым можно управлять с помощью приложения Philips Hue, также может излучать яркий свет по утрам, помогая вам просыпаться естественным образом.
#4 Dodow
Это очаровательно звучащее снотворное — одно из ведущих устройств для сна, которое, как утверждается, облегчает процесс засыпания. Беспроводное устройство, которое можно разместить на прикроватном столике, способно проецировать небольшое кольцо синего света на потолок в течение 8 или 20 минут (в зависимости от режима). Устройство для сна синхронизируется с частотой вашего дыхания, а излучаемый им свет несколько гипнотически сжимается и расширяется в ритме метронома, облегчая ваше дыхание и успокаивая разум.
# 5 Умная подушка Zeeq
При всех этих разговорах об умных лампах и умных динамиках было бы обидно иметь неумную подушку, в конце концов, это единственная вещь, к которой вы ближе всего во время сна. Умная подушка Zeeq оснащена рядом различных функций, способствующих вашему сну, таких как отслеживание сна, будильник, набор динамиков с подключением по Bluetooth, мониторинг и профилактика храпа и т.д. Подушка набита настраиваемыми кусочками пены с эффектом памяти, а чехол изготовлен из ткани tencel botanic, которая регулирует температуру подушки и уровень влажности. Различными функциями можно легко управлять с помощью пульта дистанционного управления или официального приложения от Zeeq.
#6 Обонятельный будильник Sensorwake
Для многих людей будильник является источником сильного испуга и стресса из-за своей природы пробуждать людей ото сна. Это может вызвать повышение кровяного давления и частоты сердечных сокращений, а также вызвать тревогу, которая затруднит завершение цикла сна. Обонятельный будильник может издавать множество различных приятных запахов, таких как запах травы, моря, персиков, теплого завтрака и т.д., в установленное время. Это делает процесс пробуждения постепенным и предотвращает гормональный дисбаланс.
#7 Bose-Шумоподавляющие пижамы
Если вы считаете, что обычные наушники неэффективны в блокировании внешнего шума, или вашему партнеру неудобен ваш обычный аппарат с белым шумом, возможно, пришло время перейти на более ‘умный’ способ. Шумоподавляющие наушники Bose достаточно легкие и удобные, чтобы вы могли спать, включив их в розетку. Устройство для сна, которым можно управлять с помощью приложения, издает приятные звуки, которые помогают вам засыпать и просыпаться легко и более постепенно. Устройство можно отнести к числу хороших устройств для сна, особенно когда вы путешествуете. Ознакомьтесь со списком простых способов сделать ваш автофургон более комфортным для сна.
#8 Sleep Shepherd Blue
Это носимое устройство для сна второго поколения отлично подходит для мониторинга вашего графика сна и фазы быстрого. Умное оголовье облегчает сон и расслабляет разум, регулируя мозговые волны, что делает его хорошим устройством для сна в борьбе с бессонницей. Устройством для сна, использующим бинауральные ритмы для пробуждения по утрам, можно легко управлять с помощью приложения на вашем смартфоне.
# 9 Ультразвуковой диффузор VicTsing Cool Mist
Чтобы в вашей спальне всегда приятно пахло, важно установить диффузор с эфирными маслами, обеспечивающий эффект запотевания. Это снотворное оснащено светодиодной подсветкой и может занимать площадь от 80 до 100 квадратных футов. Вы можете выбрать один из двух режимов — сильный и стандартный — в зависимости от площади вашей комнаты. Он имеет емкость резервуара 300 мл и сравнительно менее шумный, чем другие диффузоры.
#10 Awair Glow C
Awair Glow C широко известен как одно из лучших устройств для мониторинга качества воздуха, доступных на рынке, поскольку одного запаха воздуха недостаточно для обеспечения хорошего ночного сна. Устройство для сна может отслеживать количество летучих органических соединений и влажность в воздухе, а затем предоставлять пользователю систему показателей, позволяющую легко оценить качество воздуха. Устройство, оснащенное датчиком движения, может активировать другие электроприборы, такие как вентилятор или увлажнитель воздуха, при плохом качестве воздуха.
# 11 Обучающий термостат Nest
Основной причиной прерывания сна является неправильная температура в спальне. Поэтому очень важно, чтобы в вашей комнате был умный термостат, который может регулировать температуру в спальне в оптимальном диапазоне, и обучающий термостат Nest делает именно это. Умное устройство оснащено большим экраном и охватывает более широкий диапазон, чем предыдущие модели. Устройство поддерживает Bluetooth и может управляться с помощью голосовых команд. Лучшими функциями устройства остаются возможность создания геозоны и возможность записи настроек с течением времени.
#12 Breo iSee4
Маска для глаз Breo iSee4 не только блокирует свет, но и обладает способностью оказывать теплый массаж на глаза. Эта платная маска для глаз — одно из очень хороших приспособлений для сна, если вы находитесь в дороге и вам нужно хорошенько выспаться. Маска, имеющая около трех различных режимов массажа, может не только облегчить головную боль, но и увеличить приток крови к коже и глазам
#13 Eight Sleep Tracker
Eight Sleep Tracker, который ранее назывался Luna, является одним из лучших устройств, отслеживающих ваше дыхание, частоту сердечных сокращений, температуру и т.д. Устройство, которое можно прикрепить к чехлу матраса, предпочитают те, кто воздерживается от подачи иска на носимый трекер. Интеллектуальное устройство, которое может регулировать температуру матраса Eight, предоставляет ряд различных режимов на выбор, а также имеет возможность установить два разных режима для двух сторон кровати.
Итог:
Людям, которые используют такие устройства, как смартфоны и планшеты, непосредственно перед сном, трудно заснуть, поскольку свет от этих устройств может привести к подавлению гормонов, необходимых для сна. Тем не менее, современный мир изобилует множеством хороших устройств для сна, которые помогают человеку заснуть и обеспечивают всестороннее приятное времяпрепровождение.