Фиаско — когда решили купить подушку, но поняли, что это не такая уж и простая задача. Особенно тогда, когда ничего не знаете об особенностях формы, размеры и наполнители. Ничего страшно. Ведь сейчас расскажем о том, как выбрать подушку для каждого члена семьи, включая детей и аллергиков.
Выбираем подушку правильно
Подушка для сна-предмет индивидуального обихода, который надо подбирать, руководствуясь физиологическими особенностями того, кто будет ее использовать. То есть не стоит покупать одинаковые подушки для всех членов семьи. Ведь у всех людей разное телосложение и индивидуальные предпочтения. Кто-то любит спать на жесткой опоре, кто-то на мягкой, а кому-то надо ортопедическое или гипоаллергенное изделие. Поэтому решая какую выбрать подушку, советуйтесь с теми, кто на ней будет спать. О чем именно надо спрашивать, рассказываем. Кстати, сайт производителя www.a-elita.su качественного текстиля предлагает свою продукцию по очень привлекательным ценам.
Высота и жесткость
Первое, о чем надо узнать — в какой позе вы и ваши члены семьи предпочитают спать:
- Лежа на спине, нужна подушка средней высоты (от 8 до 10 см) средней жесткости и с углублением для головы.
- Лежа на боку — в этом случае нужна достаточно высокая и жесткая опора, которая заполнит пространство между ухом и плечом и будет поддерживать шею на должном уровне. При этом высота подушки должна быть равной ширине плеча — отрезка от плечевой точки до основания шеи.
- Лежа преимущественно на спине, нужна мягкая, тонкая и почти плоская опора высотой 6-8 см. Если во время сна на животе подушка как опора для головы не нужна, ее стоит подложить под живот, чтобы не было боли в пояснице. Если постоянно переворачиваетесь, нужна невысокая мягкая подушка, которую легко подстроить под разные позы.
- Если не уверены в какой именно позе спите, тогда проведите небольшой эксперимент: когда ляжете спать и почувствуете приближение дремоты, поочередно полежите на боку, спине и животе. Оцените, какое положение тела было самым удобным. К примеру, если вы 20-30 минут пролежали на боку и не смогли заснуть, значит, это вряд ли ваша привычная поза. Кроме того, обратите внимание на то, в каком положении тела вы просыпаетесь. Подобные наблюдения можно сделать с помощью видеосъемки на смартфон или ноутбук.
Если не уверены в какой именно позе спите, тогда проведите небольшой эксперимент: когда ляжете спать и почувствуете приближение дремоты, поочередно полежите на боку, спине и животе. Оцените, какое положение тела было самым удобным. К примеру, если вы 20-30 минут пролежали на боку и не смогли заснуть, значит, это вряд ли ваша привычная поза. Кроме того, обратите внимание на то, в каком положении тела вы просыпаетесь. Подобные наблюдения можно сделать с помощью видеосъемки на смартфон или ноутбук.
Форма
Еще один важный момент, который можно вынести из этого эксперимента, — определиться с нужной формой подушки, потому что ее также надо выбирать в зависимости от положения тела во время сна. О том, какие подушки лучше выбирать в плане их форм, легко понять из следующих соображений:
- Для сна на спине предпочтительнее выбирать не сильно большую прямоугольную подушку с выемкой или валиком под шею (если с ними будет комфортно).
- Для сна на боку следует выбирать прямоугольную подушку, у которой также может быть валик под шею и выемка под плечо.
- Для сна на животе возьмите невысокую прямоугольную подушку или подушку в форме звездочки.
- Если любите подворачивать одеяло под ноги или не привыкли спать одни, подойдет подушка нестандартной формы — большая подкова или в форме большой буквы «Г», морского конька и др. Обнявшись с такими подушками любят спать беременные женщины из-за того, что они удобны и не мешают животике, что подрос.
Детали пошива
Следующий пункт инструкции о том, как выбрать подушку — мелкие детали пошива. Они также очень важны, поскольку вряд ли будет приятно, если во время сна начнет колоть перышко или застрянет палец в дизайнерских элементах: кружева, ремешки, дырочки и др.. Поэтому перед покупкой убедитесь, что у изделия нет лишних украшений, и что у него прочные швы и нитки. Потяните их и подергайте, если они оторочаются или расходятся, значит, такой пошив не продержится и пары месяцев.
Типы наполнителей
Какую выбрать подушку — натуральную или синтетическую — вопрос не однозначный. Ведь если раньше на более делали выбор в пользу классики из пуха и пера, так как это экологично и безопасно, сейчас выбор шире.
Натуральные
К натуральным наполнителям относят:
- Пух и перо-самый популярный и дорогой вариант, который прекрасно подойдет для тех, у кого нет аллергии на эти материалы. Он хорошо распределяет тепло, легко восстанавливает форму и у него нет проблем с воздухопроницаемостью. Правда, он требует регулярного проветривания или замены раз в пол года. Кроме того, пух и перо недолговечны.
- Овечья шерсть полезна для людей, у которых есть проблемы с болями в мышцах, суставах или опорно-двигательном аппарате. Отличается хорошим тепло распределением и устойчивостью к накоплению влаги. Но при этом шерсть плохо сохраняет форму и быстро изнашивается.
- Бамбуковое волокно — антибактериальный и гипоаллергенный наполнитель с отличной воздухопроницаемостью и возможностью чистки в стиральных машинках. Из минусов-проблемы с впитыванием влаги и быстрой потерей прочности в мокром состоянии.
- Растительные материалы (гречневая шелуха, оболочка риса, шишки хмеля) — наполнитель с ароматерапевтическим действием. Требует специального ухода. Жесткий и шуршащий.