Отправляетесь ли вы на горнолыжные склоны или на короткую прогулку, чтобы согреться, холодная погода не должна удерживать вас в помещении. С другой стороны, холодная погода и резкий ветер могут нанести вред здоровью ваших зубов, полости рта и губ.
Перепады температуры могут существенно повлиять на все аспекты вашего внешнего вида, включая кожу лица и всего тела. Низкие температуры, а также сильный ветер и сухой воздух вызывают неприятную сухость кожи, которая может быстро превратиться в болезненные волдыри. Воздействие холодной погоды также может привести к различным проблемам со здоровьем зубов. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых советах по уходу за полостью рта в холодную погоду и о том, как справиться с определенными стоматологическими проблемами.
Несколько советов по уходу за полостью рта в зимний сезон
Защитите свой рот и губки от этих неприятных заболеваний этой зимой, следуя этим важным советам по уходу за полостью рта!
Зима — это время года, когда многие из нас в какой-то момент неизбежно заболевают простудой или гриппом. Чего вы не учли, так это влияния ваших леденцов для горла, лекарств от кашля, лимонных напитков и фруктовых соков; они могут нанести вред здоровью полости рта. Следовательно, принимайте только лекарства, назначенные вашим врачом.
Эти лекарства от простуды и гриппа часто содержат сахар или кислоты, которые вызывают кариес и гниение зубов во рту. Выбирая альтернативы без сахара и избегая чистки зубов вскоре после еды или питья чего-либо кислого, вы защитите зубы от износа. Прежде чем чистить зубы, подождите не менее 30-60 минут. Вместо этого прополощите рот водой и пожуйте жвачку, чтобы стимулировать выработку слюны во время ожидания.
Соблюдайте обычную гигиену полости рта, которая включает чистку зубов щеткой и зубной нитью два раза в день, чтобы помочь удалить микробы, которые могут вызвать боль в горле или заложенность носа, а также предотвратить образование кариеса на зубах. Обязательно замените зубную щетку, как только вы оправитесь от болезни, поскольку на ней все еще могут оставаться бактерии, оставшиеся во время вашего недомогания.
Кроме того, обязательно посещайте квалифицированного стоматолога для регулярных осмотров и чистки зубов. Если вы испытываете дискомфорт в зубах из-за холодной погоды, вы можете записаться на прием к одному из лучших ортодонтов в США, который поможет эффективно диагностировать и лечить ваши стоматологические проблемы.
Чувствительность зубов
Чувствительность зубов — распространенная жалоба среди населения. Зимой можно испытывать дискомфорт при употреблении горячих или холодных напитков или вдыхании холодного воздуха. Приобретите зубную пасту, специально разработанную для чувствительных зубов, чтобы облегчить дискомфорт, связанный с чувствительностью зубов. Кроме того, вам следует пользоваться зубной щеткой с мягкой щетиной и чистить аккуратно, избегая при этом слишком сильного давления на зубы и десны.
Герпес
Герпес — это крошечные волдыри, которые появляются на губах и часто болезненны. Его симптомы очень заразны и могут проявляться по разным причинам, включая стресс, истощение и воздействие низких температур. Герпес можно предотвратить, если часто мыть руки и избегать контакта кожи с другими людьми, когда вы находитесь вне дома. Увлажняйте губы бальзамом для губ, чтобы на них не образовались язвочки.
Потрескавшиеся или сколотые зубы
Трещины на зубах могут усиливаться, если вам холодно, поскольку вы чаще стискиваете или стучите зубами. Пожалуйста, запишитесь на прием к стоматологу как можно скорее, если у вас болят зубы.
Потрескавшиеся или сухие губы
Когда вы находитесь на улице, ваш рот подвергается воздействию непогоды, которая может быть очень холодной. Растрескивание, покраснение и зуд могут появиться на ваших губах в результате того, что холодная погода высушивает чувствительную кожу на них. Сухость губ может быть как раздражающей, так и болезненной, в зависимости от тяжести состояния. Частое нанесение высококачественного бальзама для губ в течение дня поможет предотвратить появление сухости губ. Употребление достаточного количества воды также может помочь сохранить вашу кожу увлажненной, а губы — не потрескавшимися.
Язвы
Из-за воздействия суровой окружающей среды в засушливые зимние месяцы у вас повышается вероятность появления язв. Кислые или острые блюда могут усилить эти симптомы. Язвы — это маленькие белые язвочки, которые появляются во рту. К счастью, обычно они не заразны. Если у вас есть язвенные высыпания, тщательно полоскайте рот смесью теплой воды и соли несколько раз в день, чтобы облегчить дискомфорт.
Профилактика заболеваний десен
Никто не хочет подхватить герпес, однако воздействие сурового зимнего солнца и пронизывающих ветров может привести к страшным вспышкам герпеса или язвенной болезни, которых мы все хотели бы избежать. Поскольку ослабленная иммунная система может сделать десны более восприимчивыми к воспалению и инфекции, жизненно важно соблюдать правила гигиены полости рта в зимний период, чтобы поддерживать зубы и десны в хорошем состоянии.
Не забывайте регулярно заменять зубную щетку, особенно если вы переболели простудой или гриппом. Таблетки с витамином С также могут быть полезны, поскольку, помимо укрепления вашей иммунной системы, они способствуют выработке коллагена, который необходим для поддержания хорошего здоровья десен и предотвращения кариеса.
Сохраняйте уровень увлажнения
Для поддержания отличного здоровья полости рта и предотвращения кариеса необходимо пить достаточное количество воды. Помогает удалить сахар и кислоту с зубов, сохранить влагу во рту и губах и предотвратить размножение микробов во рту. Однако, когда температура начинает падать, многие из нас более склонны употреблять успокаивающие напитки, такие как чай, кофе и горячий шоколад, чем обычную воду. Выпивайте не менее двух литров воды каждый день, даже в прохладные месяцы, чтобы оставаться увлажненным и иметь хорошее здоровье.
Заключительные соображения
Не позволяйте холодной погоде помешать вам посетить местную стоматологическую клинику для осмотра и чистки зубов! Эти рекомендации помогут вам пережить прохладные месяцы, сохраняя при этом себя и свои зубы в наилучшем состоянии. Если у вас возникли проблемы с зубами этой зимой, вам следует обратиться к стоматологу.