Семена чиа для младенцев — один из лучших продуктов, который вы можете вводить в рацион при отлучении от груди. Существовало ошибочное мнение, что младенцам нельзя давать эти источники. Но как только малыши начнут переходить на полноценное питание, семена чиа можно вводить в рацион. Эти органические семена чрезвычайно полезны для младенцев и являются кладезем важнейших минералов и витаминов.
Однако вы должны учитывать, что эти семена ни в коем случае нельзя давать сухими. Вы должны хорошо размочить их и перемешать перед кормлением вашего ребенка. Также важно дождаться, пока ваш ребенок начнет грызть нарезанные фрукты и закуски, прежде чем вводить их, просто чтобы убедиться, что семена не вызывают удушья. При первом введении вы можете смешать семена, размоченные в воде, сделать из них тонкую пасту и кормить своего ребенка.
Безопасны ли семена чиа для младенцев?
Семена чиа — самый питательный рацион для маленьких детей, и даже крошечным малышам всего шесть-восемь месяцев. Существовал миф о том, что семена чиа небезопасны, так как они могут вызвать удушье и одышку. Тем не менее, большинство педиатров одобрили такой тип потребления после того, как обратили внимание на пользу.
Когда Вы можете вводить семена чиа своему ребенку?
Семена чиа можно давать детям, которым исполнилось не менее 8 месяцев и которые научились жевать закуски быстрого приготовления. Семена могут вызвать удушье у младенцев, и, следовательно, давать их, как только вашему ребенку исполнится 6 месяцев, может быть немного рискованно. Но, с учетом сказанного, если вы хотите давать семена чиа, как только начнете давать малышу сухие продукты, вы можете смешать размоченные семена чиа и давать их малышу. Вы также можете просто дать им жидкость, в которой замачиваются семена чиа, и выбросить часть семян. Таким образом, часть питательных веществ растворится в жидкой среде и обеспечит дополнительное питание вашего ребенка.
Пищевая ценность семян чиа
Семена чиа являются кладезем необходимых питательных веществ. В их состав входят сбалансированные пропорции практически всех видов витаминов и минералов. Подробный список пищевой ценности 100 г семян чиа приведен ниже.
| Питательные вещества | Количество |
| Калории | 125 |
| Белок | 5,2 грамма |
| Жирные | 52 грамма |
| Углеводы | 14 грамм |
| Клетчатка | 22 грамма |
| Сахар | 0 грамм |
Топ-5 удивительных преимуществ семян чиа для младенцев
Как уже упоминалось, семена чиа являются идеальным источником сбалансированного питания для младенцев и малышей младшего возраста. Из-за богатого содержания необходимых минералов и витаминов большинство родителей предпочитают включать семена чиа в рацион ребенка для достижения идеального баланса.
Ниже приведен список преимуществ, которые ребенок, вероятно, получит от употребления семян чиа.
1. Правильный рост и развитие
Одна из главных причин давать семена младенцам — это помощь в достижении целевого роста и развития. В первую очередь важно упомянуть, что семена чиа содержат незаменимые жирные кислоты омега-3. Эти жирные кислоты очень полезны для общего роста и развития мозга младенцев
2. Улучшение пищеварения
Важно отметить, что эти семена являются богатейшим источником клетчатки для младенцев. Клетчатка необходима, потому что она помогает регулировать пищеварение и избавляет от запоров, а также способствует правильному перевариванию пищи, благодаря чему организм извлекает минералы из пищи, а не превращает их в жир. Употребление семян чиа способствует правильному пищеварению и предотвращает риск проблем с кислотностью у младенцев.
3. Здоровье костей
Семена чиа являются отличным источником кальция и витамина D. В то время как кальций обеспечивает надлежащее здоровье костей, витамин D обеспечивает надлежащее усвоение и биодоступность кальция в организме.
4. Укрепление иммунной системы
Иммунитет маленьких детей очень слаб, из-за чего они склонны к различным видам аллергии и инфекций. Вот почему важно развивать иммунную систему младенцев с помощью добавок, таких как семена чиа. Эти семена содержат большое количество цинка, который помогает укреплять иммунитет и бороться с различными типами заболеваний за счет увеличения количества белых кровяных телец в организме.
5. Улучшение обмена веществ
Если детям давать семена чиа, то шансы на улучшение обмена веществ у них на более позднем этапе значительно возрастают. Семена чиа содержат магний и фосфор, с помощью которых можно ускорить обмен веществ. Ускорение обмена веществ необходимо для здорового развития организма.
Меры предосторожности, которые следует соблюдать при введении семян чиа для младенцев
Давать семена чиа маленьким детям важно для обеспечения рациона жизненно важными минералами и питательными веществами. Необходимо упомянуть, что семена чиа могут быть полезны для обеспечения энергией младенцев, чтобы они не заболели в первые годы жизни. Тем не менее, существует множество мер предосторожности, которые необходимо соблюдать при включении их в рацион. Список этих мер предосторожности представлен следующим образом:
- Семена чиа нельзя употреблять в пищу напрямую. Родители должны обязательно замочить семена чиа на ночь, чтобы они стали мягкими и не подавились детьми.
- Семена чиа следует давать только в небольших количествах.
- Эти семена безвкусны, и малыши могут не захотеть есть их в чистом виде. Вы можете добавлять их в качестве начинки к сладким или пикантным блюдам или к их любимым сокам и пудингам.
Есть ли какие-либо побочные эффекты семян чиа для младенцев?
Семена чиа обычно не оказывают никакого побочного действия на младенцев. Но точно так же, как у каждой монеты есть две головки, так же есть и семена для младенцев. Семена чиа, как уже упоминалось, следует давать младенцам только в умеренных количествах. При несоблюдении надлежащих мер предосторожности младенцы могут столкнуться с определенными трудностями
- Очень маленькие дети, примерно в возрасте 6 месяцев, могут поперхнуться, поскольку они могут не уметь жевать размоченные семена, несмотря на то, что они готовы к употреблению в твердой форме.
- Каждому ребенку следует давать только размоченные семена чиа. Сухие семена могут вызвать удушье и быть опасны для младенцев.
- Высокое содержание клетчатки в семенах чиа может вызвать проблемы с пищеварением, такие как диарея, у младенцев, которые употребляют их в чрезмерных количествах.
- Некоторые дети также могут столкнуться с потерей аппетита.
- Хотя специфические побочные эффекты семян чиа у младенцев редки, родители должны быть особенно осторожны при введении этих семян младенцам. Кроме того, используйте трехдневный тул, чтобы ваши дети могли хорошо усваивать семена чиа без каких-либо побочных эффектов.
Недостатки и побочные эффекты семян в основном проявляются у младенцев, если они потребляют семена чиа в избыточном количестве. Давайте эти семена в умеренном количестве вашему ребенку, и они будут безопасны и полезны.
2 лучших рецепта вкусных и полезных семян чиа для младенцев
Если вы ищете несколько вкусных и интересных рецептов с использованием семян чиа, то в этом разделе ниже будут перечислены некоторые из них. Ниже приведены некоторые из лучших рецептов, которые придутся по вкусу малышам.
1. Банановый Пудинг из семян Чиа
Замочите семена чиа в воде или молочной смеси (вы можете использовать коровье молоко, если вашему ребенку исполнился год). Добавьте нарезанный на кусочки банан к пропитанной смеси чиа, хорошо перемешайте и подавайте пудинг малышу. Вы можете заменить банан любым фруктом по вашему выбору. Яблочный пудинг с чиа также является хорошей альтернативой.
2. Гель из семян чиа
Налейте немного молока или воды в миску. Затем медленно добавьте в нее семена чиа. Продолжайте помешивать смесь, чтобы не было комочков. Дайте семенам размягчиться. Ваш гель из семян чиа готов. Вы можете давать его ребенку как есть или подавать в качестве начинки к его любимому пудингу.
Семена чиа для младенцев являются отличным источником питательных веществ. Они полны полезных свойств для здоровья младенцев. 8 месяцев — идеальный возраст для начала употребления этого продукта питания для вашего манчкина, но вы можете начать немного раньше, если чувствуете себя уверенно. Вы всегда можете проконсультироваться со своим педиатром, если у вас возникнут еще какие-либо вопросы по этому поводу.